سلام خوبین؟
عذر میخوام من شدیدا یبوست دارم خیلی اذیتم
چی بخورم به نظرتون؟🥲

الو بخارا
لواشک
زرد آلو
یه کم گلاب
انجیر
میوه زیاد سبزیجات همراه عذا آب زیاد در طول روز بخورین
پر زرد آلو توی آب خیس کنید شب تا صبح بمونه بعد بخورید خوبه

فقط سبزی خوردن کنار غذاهات بخور اوکی میشی

قرص سی لاکس

زردالو خشک

منم یبوست خیلی شدید گرفتم دیشب شکمم کار کرد وحشت ناک بود یه زایمان کامل رو فکر کن انجام دادم بخیع های زایمان قبلیم کلا درد می‌کنه الان 🤕

اره گلم بگو باردارم

ماست و گل محمدی قاطی کن بخور
آلو
شربت خاکشیر با آلو
سوپ

الان فصل توت هس نیم کیلوبخربخوریانخودسبزخیلی خوبه

شیافت گلیسیرین معمولی

عزیزم من یه دفه ای بدترین یبوست ممکنو گرفتم
بعد فهمیدم از عوارض دمیترونه

از دکتر بپرس ببین شربت لامسی ژل میتونی بخوری

هر وعده همراه غذات زیتون بخور معجزه میکنه
من قبلش روغن زیتون میخوردم فایده نداشت خود زیتون معجزه میکنه

شربت خاکشیر بخور
انجیر

منم مثل توهم مایعات زیاد بخور غذا سنگین خوردی حتمااا بعدش یه میوه روان کننده بخور الو خشک بزار از شب تو صبح خیس بخوره تو آب بعد بخور زردآلو هم بخور خوبه

ناشتا هر روز اب جوشیده ولرم بخور یکی دوتا لیوان

الان ک فصل زردآلوعه ، زردالو رسیده خوبه

دو سه تا هلو باهم بخور روش اب رو به یخ بخور

زردالو
قیسی
ذرت یا بلال

آلو بخارا کیوی