خانوما میخوام‌اقدام کنم چه کارایی انجام بدم قبل یا حین و بعد رابطه که شانس بارداری بیشتر بشه ؟

سعی کن یک روز درمیون رابطه داشته باشی و سریع بلند نشو
چند شب پشت سر خم رابطع نداشته باش ک کیفیت اسپرم بیاد پایین
همون یک روز، در میون عالیه
چبزای مقوی بخورین
سیرابی، ابگوشت، شیر موز، مغزیجات و.....

مهم ترین چیز نداشتن استرس و از رابطه لذت بردن استرس سمه برای باردار شدن

قبل رابطه گرمیجات بخور
بعد از رابطه هم زود بلند نشو و پاهاتو نیم‌ساعت بده بالا
گرمیجاتم بعد از رابطه دیگه نخور

فولیک‌اسید ویتامین هاتون بخورین از دوماه قبلش..روزای تخمک‌گزاری قبل و‌بعدش رابطه داشته باشین