شام گذاشتین؟ اگه اره چی؟ من منتظرم پسرم بیدارشه ماکارونی درست کنم هوس کردم🫤
پی ام اس و ویاراش🤣
یه هفتس قراره رژیم بگیرم مثلن😔🤷‍♀️






پوشک شیرخشک نوزاد کولیک مای بیبی رفلاکس بارداری

سوسیس بندری😋
خیلی وقته نخوردیم هوس کردم برم درست کنم

بلغور گندم سوپی

ماکارانی مشتی باسالاد شیرازی جات خالی

اوه ما شاممون خوردیم تازه میخوا پاشی درست کنی

داریم میریم بیرون بخوریم
چیزی درست نکردم

اوهه ماکه خوردیم خاموشی هم ژدم در شرف خوابیم ـ
کباب تابه ای درست کردم

برنج کم‌کن ۵ قاشق در دو روز یا اگ‌نمیتونی روزی ی بار . ریزه خواری هم نکن شیرینی اینا ب کم خیلی کم. نون حو بخور روزی صدگرم هم کنی تا عید چند کیلو با سختی کم وزنت کم شده.
فستینگ با رعایت مواردی ک کفتم کنک دوچندان میکنه بهت

سلام عزیزم منم هیچی نذاشتم از دیشب یکم داشتم دیگه جونم نگرف

من ظهر درست کردم برا شامم مونده مرغ