خانوماازتجربه زایمان طبیعی تون بگین

زایمان اولم از ۲۰ هفته ورزش کردم خیلی نه پیاده روی میکردم پله نوردی استراحتم نبودم کارخونه هم میکردم رابطه بدون جلوگیری داشتم از اول بارداریم اخراش شیاف گل مغری میذاشتم. روز زایمانم حین ورزش بودم داشتم اسکات میزدم که کیسه ابم ترکید رفتم بیمارستان معاینه کرد گفت یه سانتی لگنت تنگه قدت کوتاه نمیتونی ولی باید دردشو بکشی اگه نشذ میری سزارین. از ساعت نزدیکای ۴ درد شدیدم شروع شد ۶ و نیم پسرم دنیا اومد. ماما همراه داشتم گاز انتونکس هم کرفنم

اها و اینم بگممم داخل زایشگاه حتما حتما هرچی داری بخور چون بیمارستان لیست میده ب شوهرت برا من ابیموه کیک و اب خرید وقتی دردت کم میشه بخور چون قندت میفته و باید جونی داشته باشی و اینکه گلم اصلا جیغو داد نزن هم خودتو اذیت میکنی هم ممکنه پارگی اتفاق بیفته فقط تنفسس صحیح داشته باش ماما همراه حتما بگیر ک خیلی کمکت میکنه حین درد ماساژت میدهه دردتو کم میکنه من یجا نمیموندم تو زایشگاه😂😭مدام در حال راه رفتن بودم حس میکردم راه برم دردم کمتر میشه

من طبیعی بودم از ۳۴ هفته با ماما همراهم در مکالمه بودم بهم گفت ی سری کارا رو انجام بده برا لیز شدن دهانه رحم و قشنگ چندساعت درداتو کم میکنه وای الان ک فک میکنم ارزو میکنم بازم 🥲 سرعت زایمانم مثل قبل باشه
من از ۳۶ هفته پیاده رویی میکردم فعالت زیاد و ابنکه هر شب شیاف گل مغربی و روغن بادام شیرین و روغن بنفشه تزریق میکردم ب واژن بهم گفت اب زن زایمان بگیر من پیدا نکردم نخریدم
ولی گفت اون عالیه ورزشم نکردم من الان میگم هی شرو کنم تنبلیم میاد😩

تجربم اینه ک نمیدونم کی قراره بزام منتظرشم

هیچی عزیزم کلی درد و بدبختی باید بکشی تا به دنیا باید تنها خوبیش هم اینه که بعد زایمان یکم سرحال تر و روپا تری

منم خبر کن

خیلی طولانیه ولی اگه نکته ای بخوای که بگم بهت اول اینکه سعی کن ورزش کنی .حتما روز زایمان خرما و آبمیوه ببر که بخوری انرژی بگیری حین زایمان از گشنگی بی حال نباشی .اپیدورال اگه میتونی بزن من سر دوتاشم زدم نمیدونم بقیه چجوری بدون اپیدورال زایمان میکنن شاید من تحملم کمه .به حرف ماما همراهت گوش کن اگه ورزش یا حرکتی میگه انجام بده .حین دردهات به جای جیغ حتما با دماغ ریه هاتو پر کن و بعد با دهنت تنفستو به بیرون پرتاب کن .دیگه نکته ای به ذهنم نمیرسه اگه سوالی داری بپرس .سخته ولی ارزششو داره

دنبال استرسی 🥲😂