سلام مامانا ، من چرا استپ وزن گرفتم😑😑هنوز رو وزن بارداریم موندم ینی یک گرمم کم نشدە چیکار کنممم😩🤦🏻‍♀️

من یه هفته بعد زایمانم رسیدم به وزن قبل بارداری😕😕الانم که شیرخودمو میدم کلا هیچیم نمونده

من که بیشتر لاغر شدم 🥲🥲

عزیزم ارثیه احتمالا اگر کم نشدی

منم اصلا لاغر نشدم با وجود شیردهی
چاقم شدم
ورزش سنگین هم میگ شیر تلخ یا کم میکنه نمیتونم انجام بدم
رژیم هم ک نمیشه
موندم چکار کنم

من لاغر شدم دوباره چاق شدم بعد بارداریم خیلی پرخوری کردم حالا یه هفتس رژیمم ورزش رو هم میخوام شروع کنم