مامانا یه سوال من رفتم درمانگاه وزنم رو گرفت گفت وزنت رو بیار پایین من الان چطوری وزنم رو بیارم پایین به خاطره قند من اصلا شیرین جات رو گذاشتم کنار باز میره بالا وزنم چیکار کنم بنظرتون آخه باردار هم هستم

رژیم و پیاده روی زیره متخصص تغذیه هم رژیم بگیریم و روزانه نیم ساعت پیاده روی کن منم وزنم بالاست قندمم بالاست بارداری قبلیمم تحت نظر متخصص تغذیه رژیم گرفتم مثلا ۹۰ کیلو بودم تا آخر بارداری شدم ۹۲ کیلو داخل ۳ ماه دو کیلو اضافه کردم بچه مم به دنیا اومد ۲۸۰۰ بود الانم همون روال رو دارم ادامه میدم تا الان نذاشتم ۱ گرم اضافه کنم خونریزی داشتم تا الانم وگرنه پیاده روی هم انجام میدادم که وزنمم یه خورده بیاد پایین تر اگر دکتری چیزی میگه به خاطر سلامتی خودت با جنین داخل شکمت هست پس حرفشون رو گوش بده هیچ مشکلی برات پیش نمیاد بچه تم قشنگ وزن میگیره با یه رژیم اصولی تحت نظر متخصص تغذیه حتما انجامش بده 😉

عزیزم ممکنه قندت عصبی باشه باید آروم باشی تا قندت بیاد پایین من قندم ۱۲۵ بود کارشناس تغذیه رژیم داد و طبق اون جلو رفتم کنار وعده ها حتما کدو سبز بخور به شدت قند کم می‌کنه و مهم تر همه پیاده روی ملایم کمک کرد من سه هفته قندم رو به ۷۰ برسونم به حرفشون گوش کن درست میشه

عزیزم منم اضافه وزن دارم ولی توبارداری اصلا نمیتونه آدم رژیم بگیره یعنی ضعف میکنی حالت بدمیشه سعی کن چیزهای مضرو نخوری مثل نوشابه و قند واینا انشالله بعدزایمان رژیم میگیریم

برو زیر نظر دکتر رژیم تغذیه حرف بدی نزده بهت احتمال وزنت تو رده نرمال نبوده دکتر تغذیه با کم کردن کربوهیدرات وزنت و آروم آروم میاره پایین

نرودیگه سمت این درمانگاه مگه توی بارداری رژیم میگیرن اینادرس خوندن؟توی بارداری اضافه وزن طبیعی
بایدقبل بارداری میگفتن الان هرلحظه آدم گشنه میشه