سلام شما خواب بچتون از کی تنظیم شد ، برای تنظیم خواب بچه تون چیکار کردین؟؟

تو اینیستا میگف خودت باید یاد بدی شبه و باید بخوابه
مثلا لباسشو عوض کنی
چراغارو خاموش کنی
من چراغارو خاموش میکنم یکم بی قراری میکنه بعد میخوابه

من پسرمو ساعت ۱۱ به بعد دیگه کم کم تو اتاقش میبرم حسابی قبلش بازیش میدم خسته اش میکنم بهونه گیری که میکنه برای خواب پوشک شو عوض میکنم پماد هاشو میزنم که سبک بخابه چراغ هارو خاموش فقط چراغ خوابش و صدای لالایی مورد علاقشومیذارم
شیرش میدم میخابه

منکه اولین کار نور رو کم میکنم
دومین کار قنداقش میکنم دستاشو
سومین کار صدای جاروبرقی باز میکنم
چهارمین کار همزمان با صدای جاروبرقی لالایی میخونم براش😂

من از 1 ماه خواب پسرم تنظیم کردم روزا باهاش بازی میکنم عصرا هم که بیدار میشه دیگه نمیزارم بخوابه باهاش بازی میکنم خسته میشه ساعت 10 شب حسابی سیرش میکنم پوشکش عوض میکنم نور کم میکنم پستونک میدم خودش میخوابه تا صبح

من دخترم تو روز دو ساعت ظهرا می‌خوابه هفت نیم بیدار میشه تا نه بیداره نه می‌خوابه تا ده بار می‌ره تا ظهر هم دو ساعتی می‌خوابه خودمم کنارش دراز میکشم بیدار میشه تا هفت یه نیم ساعتی هم می‌خوابه باز می‌ره تا شب ساعت ده برقا رو خاموش میکنیم یه ساعتی غلت میزنه تا خوابش میبره

جانا از اول خودش اوکی بود من کاری نکردم ، اینجوری که بعضی بچه ها روزا میخوابن و شبا بیدارن نبود
شبا بیدار میشه هی شیر میخوره ولی میخوابه

پسر من از اول خواب شبش خوب بود ولی بعضی وقتا ک بهم میریخت شبا میبردمش حموم خیلی خوب بود

یه روتین بزار برای قبل خوابش مثلا یکی دو تا دست لباس مخصوص خواب