مامانا برای تنظیم خواب بچتون چیکلر کردین کلافن کزده دیگهههه شبا به زوووور میخواااابه دیگه نمیکشم چیکار کنم

من میبرم توی اتاق نیمه تاریک و خودم میخوابم کنارش بغلش میکنم فوری می‌خوابه از اول اینطوری عادتش دادم الانم خودش راحت می‌خوابه
شما هم ببرید توی اتاق بغلش کنید براش لالایی بخون ماساژش بده وقتی هنوز خوابش سنگین نشده بزارش توی تختش خودش آروم می‌خوابه یک هفته سر یه ساعت مشخص اینکار و کنید تا بدنش متوجه بشه که ساعت خوابش اینطوری روتین خوابش تنظیم میشه

از ۸ شب خونه تاریک کن
صدا ها رو‌کم کن
باهاش بازی نکنید
بذار قشنگ حوصله ش سر بره
روتین قبل خواب بچین مثلا تعثیض لباس و پوشک ، صدای سفید یا ببریش تو اتاق خاصی ک بدونه دیگ الان وقت لالاست