یعنی من هرچی میخورم قندم میره بالا. شیرینجات مصنوعی کامل حذف کردم. ولی صبح مثلا نون پنیر و سبزی و کمی انگور خوردم باز رفت بالا ی ساعت بعدش 150بود. شبا بعد شام قرص متفورمین میخورم میاد پایین ولی مثلا نمیتونم برنج بخورم نمیتونم شیب زمینی و ماکارانی بخورم. مربا به درست کردم دو ماه پیش نمیتونم بخورم. چه اسیری شدم با این قند. الان صبح کوکو سیب زمینی همراه پسرم گذاشتم برا مهدش دلم موند نخوردم الان یه دونه خوردم میترسم باز بره بالا
شما چی میخورین
#شیرخشک
#دارو
#فرزندپروری

منم درگیرم یه ماهه دارم رعایت میکنم فردا میرم آزمایش یعنی باز بالا باشه میکشمشون آخه من تا حالا یه قندم نخوردم چه برسه مربا نوشابه یا خیلی چیزای دیگه

ناشتا چنده؟؟

الان این ترکیبی که گفتی زیاد جالب نیست تخم مرغ بخور اصلا صبحتو با چیزای شیرین شروع نکن

انگور قندش خیلی بالاست
نون هم بهتره سنگک یا تست جو استفاده کنی
و اینکه دوساعت بعد از غذا قندت رو بگیر،اگه زیر ۱۲۰ بود اوکیه🤷🏻‍♀️
ماکارونی هم میتونی سبوس دار استفاده کنی،درسته مث ماکارونی معمولی خوشمزه نیس ولی اصلا قندت رو بالا نمیبره

قند یک ساعت بعد ۱۵۰ که خوبه

آره کربوهیدرات قند داره