خانمای هم هفته ،شماهم ورم دارید چیکار کنم ورمم کمتر بشه؟؟
من زیر کولر آبی میخوابم شدید ورم میکنم 🥲

تحرک و پیاده روی ورم رو کم میکنه

من این هفته آخر یکم ورم کردم گویا طبیعیه
خیلی هم پیاده روی میکنم اما انگاری اصلا تاثیر نداره

خیار هندوانه خربزه روزی ۸ لیوان اب مانع ورم میشه بخور ترشی و شوری نخور

من زیر پنکه بشدت ورم میکنم تحرکمم زیاده صبحا دستام مشت نمیشن بس گنده میشن

ورزش و تحرک و پیاده روی واقعا ورم کم‌میکنه میتونی برو،نمک هم نخور کلا

نمک نمیخورم زیر پام بالشت میزارم یا دراز میکشم بالشت بازم میزارم خودش چند روزه اوکی میشه

نمک نخور

من هم ورم دارم در حدی که کفش برام تنگ شده، ولی فکرکنم تا حدی طبیعیه

من خیلی رعاین کردم این دو مورد رو مخصوصا نمک ورم نکردم تا الان

مصرف نمک رو پایین بیار سرپا زیاد نباش

فکرنکنم ربطی به کولر داشته باشه؛ نمک زیاد میخوری؟