من نمکو قطع کردم سرخ کردنی کم کردم برنج کم کردم ولی ورم دارم مخصوصا پاهام چیکار کنم ورمم کم بشه؟😢

پیاده روی کن زیاد ازحد استراحت و دراز کشیدن توی هفته هابالا فکر‌کنم ورم کنی

راه برو ورمش میخوابه

هر وقت میشینی پاهاتو بذار بالا

اب زیاد بخور

من جوراب واریس پوشیدم خیلی بهتر شدم

یکم تحرک داشته باش راه برو

به این چیزا نیست بعضیا کلا تو بارداری ورم دارن اگر مسمومیت باشه یک طرف بدنت ورم میکنه

عزیزم پیاده روی یا ورزش منظم خوبه..ورم ک هست کلا ولی اگه بصورت غیر طبیعی ورم کنی باید بررسی بشه

پاهاتو روزي ده دقيقه بالا نگه دار

پاهاتوباآب سردبشوردارزبکش به پهلوو پاهاتوبالابگیراینجوری ورمش میخوابه

اصلا تا ب دنیا نیاد این ورم نمیره
حالا هرکاری میخوای بکن تاثیری نداره اصلا

پیاده روی

من خو از الان پاهام ورم کرده فقط پاهام البته۷ساعت سرکار نشستم🥲

ورزش

عزیزم دفع پروتیین نداری؟