پیشنهادی غذای سبک بدون نفخ بدید

استانبولی . دمی گوجه . ماکارونی .

سیب زمینی آبپز بزار له کن ۳ تام پیاز سرخ کن سیب زمینی له شده رو بریز تو پیاز با روغنش همون بهترین غذاست😂😍

سیبزمینی آب‌پز
پلو مرغ/گوشت

سوپ یا عدسی

یا عدسی عدسش بخیسون

مرغ کبابی یا خورشت مرغ

سیب زمینی‌روی نمک و تخم مرغ ابپز