نمک و شوری جات رو کلا حذف کن
قند هم علاوه بر خود قند مصنوعی مثل شیرینی و کیک و ابمیوه قند طبیعی رو هم محدود کن مثل هندونه و انگور که خیلی قند داره
ماکارونی ، برنج ، نان لواش
جاش نون جو یا سبوس دار بخور
نمک و قند که نخور اصلا
آب فراااااااووون بخور
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.