گردو چه خاصیتی داره!؟
وزن جنین رو زیاد میکنه؟؟؟

مقویه گرمیه زیاد نحور اگ خوردی بعدش عرق کاسنی بخور

برای سیستم عصبی خوبه
چون حاوی امگا ۳ هست
اگه نداری همون قرص امگا هم خوبه

گردوی تازه با خشک فرق میکنه یا دوتاشونم همین خاصیت رو دارن

منکه کلی هر روز گردو میخورم عاشق اشم ....کل دوران مدرسه هر روز ساندویچ پنیر و گردو داشتم الانم که میرم سر کار هر رووووز پنیر و گردو بعضی وقتا شبا هم میخورم.....مطمئنم که خوبه .... به نظر من چیزای مقوی رد باید زیاد خورد

برای وزن دهی دکترم گفت بادوم وزن میده ولی برا مغزش گردو گفت عالیه

باهوش میشه امگا ۳ داره
وزن میده

رشد سیستم عصبی عضلات و گوارش جنین خوبه کلا خوبه