ناهار ابگوشت درست کن دو تکه بزار یکی ظهر با نخود بخور ی تکه شب با برنج
کره ، تخمرغ عدس ،بادام،شیر ،سینه مرغ،تخم بلدرچین ....
بازم تاکید کنم فقط گوشت
چند کیلو مگه
مواد غذایی که پروتئین دارن تخم مرغ فیله مرغ حبوبات عدسی این چیزا
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.