مامانا من زایمانم طبیعی بچه دوم خیلی فوبیا زایمان گرفتم همش میترسم و ترس از زایمان دارم چیکار کنم خوب بشم چون بچه اولم هیچی نمی‌دونستم دومی می‌دونم همه چیو 🥲
چه کار های انجام بدم زایمان راحتی داشته باشم توروخدا بگین اگه تجربه دارین

نترس عزیزم مهم اینه زایمان کنیم راحت شیم درد داره و تموم میشه دیگه
این چیزارو به خودت بگو
منم زایمان طبیعی سومم

منم همینم ان شالله سزارین شیم😂😂

منم زایمان دوممه 🤕🫨

تکنیک های تنفس یاد بگیر تو دردها خیلی کمکت می کنه

پیاده روی ورزش
رابطه بدون جلوگیری‌ از 37هفته به بعد
نقاط فشاری یاد بگیر تو اینترنت سرچ کن می یاره

منم مثل تو بودم ولی میگذره من خیلی فکرای بدمیکردم الان میفهمم توهم زده بودم

منم زایمان دوممه🫠

ورزش پیاده روی نزدیکی.
بعد زایمان دوم راحت تر و زودتر