مامانا شما هر روز گوشت یا پروتئین میخورید؟ چند روزه نخوردم نه گوشت نه پروتئین.....ورم عادی ای ک داشتم هم کمتر شده ....میگم نکنه واس نی نی ضرر داشته باشه ...

گوشت چیه لوبیاتو بخور😂

هم بخاطر وزن جنین هم بخاطر بدن خودت ک بعدا دچار کمبود نشی و زود داغون نشی ب خودت برس . هر روز ی چیز پروتئین دار بخور .

نه منم نمیخورم الکی همش😅😂گاهی تخم مرغ میخورم هفته ای یک یا دوبار

نه هرروز چرت میکن من هفته ای دوبار مصرف میکنم یا مرغ یا گوسفند
هرروز وجود نداره خاهر

هرروز که نمیشه گوشت خورد.مرغ هم به خاطر آمپولهای هرمونی که بهش میزنن همش ضرره تا منفعت کلا زده شدم از مرغ
روزی یه دونه یا دوتا تخم مرغ رو میخورم

ماکه گوشت پیدا نمیکنیم از مرغ هم که بدم میاد گاهی اوقات ماهی میخورم فقط

برا وزن گیریه بچه هم لازمه

پروتئین میشه همون گوشت و مرغ و ماهی ...
روزانه باید حداقل ی وعدتو مصرف بکنی