هرروز توی وعده هات ماست بخور صبحونه خامه تخم مرغ اپز بخور
ماکارانی هم خوبه ابگوشت
عدسی
ابگوشت
کباب
تخم مرغ
قارچ
کباب خوبه، مرغ، تخم مرغ، گوشت قرمز ماهی حبوبات مث لوبیا، نخود عدس پروتئین بالا داره خوبه
گوشت مرغ
ماهی تخم مرغ.اینا وزن میدن اجیل هم میده
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.