شام چیا بپزم برای وزن بچه خوب باشه

۴ پاسخ

هرروز توی وعده هات ماست بخور صبحونه خامه تخم مرغ اپز بخور
ماکارانی هم خوبه ابگوشت

عدسی
ابگوشت
کباب
تخم مرغ
قارچ

کباب خوبه، مرغ، تخم مرغ، گوشت قرمز ماهی حبوبات مث لوبیا، نخود عدس پروتئین بالا داره خوبه

گوشت مرغ
ماهی تخم مرغ.اینا وزن میدن اجیل هم میده

سوال های مرتبط

مامان مامان کنجد مامان مامان کنجد هفته سی‌ویکم بارداری
مامان Selin 👶🏻💕 مامان Selin 👶🏻💕 ۱ ماهگی
مامان آریشاه مامان آریشاه هفته سی‌وهفتم بارداری