سلام مامانا شماهای که شیر خودتونو میدین چی می‌خورید شیرتون زیاد و چرب بشه برنامه غذایتون چیه؟

نمی‌دونم ولی تو همین گهواره شنیدم امگا ۳ که میخوریم اون خودش خوبه
بقیه رو هم دوستان گفتن

دکتر به من گفت دلستر خوبه برای افرایش شیر با قاووت

من بیشتر غذای آبکی میخورم حتی اگه تکراری باشه ولی خیلی شیر رو زیاد میکنه
سیب هم رو مقدار شیر خیلی تاثیر داره
برا چربی هم مغزیجات بخور مث گردو و بادوم و پسته
کنجد هم شیر رو خوش طعم میکنه

من فعلا این قرصو امروز خریدم خیلی تعریف میکنن ببینم چی میشه ...شیر دارم ولی حس میکنم چرب نیس

قطره شیر افزا بخور چایی نبات هم روزی یدونه بخور