سلام از هفته چندم باید ورزش بارداری انجام بدیم
و ایا کلیپ دارند که نگاه کنیم چون بیمارستان بهم گفت از گوگل دربیار

Question

مامان مامان نویان هفته سی‌وپنجم بارداری

۴ هفته پیش

سلام از هفته چندم باید ورزش بارداری انجام بدیم
و ایا کلیپ دارند که نگاه کنیم چون بیمارستان بهم گفت از گوگل دربیار

۲ پاسخ

مامان 🩵👼ARTA هفته سی‌وپنجم بارداری · Answer 1 · 2026-10-18T22:50:43Z

ورزش هایی مثل گهواره و پروانه و اسکات و گاو گربه و ورزشهای با توپ رو برو
فعلا اینارو یاد دادن بهم

مامان دِلانا🫀 روزهای ابتدایی تولد · Answer 2 · 2026-10-18T22:28:41Z

من از ۳۱ هفته دارم ورزش میکنم
توی اینستا کلی کلیپ هست
توی یوتیوب هم هست
میتونی از چت جی پی تی هم بگیری
یا از یه باشگاه برنامه‌ ورزشی بگیری
اکثر ورزشای کششی و لگنی انجام بده
اسکات بزن