چرا من نمیزام 🤷🏻‍♀️🙄 نمی‌خوام بچه وزنش بره بالا تر چون طبیعی هستم میترسم دوس دارم زودتر بیاد چیکار کردین درد گرفتتون

تا میتونی برقص بعد رقص پله بالا پایین کن در نهایت دمنوش بخور دردت درجا شروع میشه

عزیزم ب هیییییچ وجه دمنوش و تخم شربتی و خاکشیر و این چیزا نخور .. اینا تو هفته های بالا باعث میشه بچه تو شکم پیپی کنه !! اونوقت اجباری باید بری سزارین

پله زیاد برو ،ماساژ نوک سینه ها هم عالیه من صبح رفتم ی سانت بودم ماما بهم گفت ماساژ بده اومدم خونه اینقدر انجام دادم تا عصر ک هفت سانت شدم و زایمان کردم

ورزش لگن به پایین رو انجام بده من انجام دادم ۳۷ هفته و پنج روز زایمان کردم

من 2تا پارچ هفته 37 تخم شربتی خوردم باورزشای قبل زایمان انجام میدادم 38هفنه و 3روز دردم گرفت

ورزش های سختتتت