بچه ها به نظرتون ساک نینی و اماده کنم ؟ پیاده روی چطور شروع کنم ؟

اره دیگه ببند که خیالت راحت باشه

بله اماده کن
پیاده روی ام شبا و صبح ها برو اگ شرایطش داشتی اگ شرایط نداشتی ام شبا برو. نیم ساعت هر یه رب ده دقیقه بشین
بعد روز های بعد یک ساعتش کن

من ساک و ۲۹ هفته بستم از بس همه زایمان زودرس گرفتن میترسم هرکی میپرسه کی زایمانته میگم نمیدونم ۱۸ آذر گفتن ولی معلوم نیس کی بیاد ک

اره عزیزم دیگه اماده کن ان شاءالله بسلامتی به دنیا بیاد

اره عزیزم از الان ورزشو پیاده روی رو شروع کن