برای اینکه موقع زایمان از حال نریم و انرژی و قدرت داشته باشیم چی بخوریم تغذیه مون‌ چجوری باشه
اینو بگم من خرما نمیتونم بخورم گلاب به روتون بالا میارم

خرما بهترین گزینس
واقعا انرژی میده
حالا هرجوری میخوای ببری

خرما خیلی خوبه. میگن درد هم کم میکنه

من که از حال نرفتم 😂 اما پرستار گفت خرما بگیر بخور تا جون بگیری فشارت نیفته موقع زایمان

فقط موقع ای که درد هات شروع میشه سعی کن گریه نکنی خیلی حال خودتو بد نکنی که خسته بشی وقت زایمانت که رسید قشنگ تخم مرغ محلی رو با روغن زرد و یکم شکر بریز روش بزور هم شده بخور بعد برو وقتی سیر باشی دردت زیاد شه از حال نمیری ضعف نمیکنی و خرما و مغزیجات بردار هر چند دقیقه یکی بنداز تو دهنت همین .....

اناناس خوبه
مغض خوبه
شربت عسل کلاب برای انرژی خوبه

هر کارم بکنی از حال میری خواهر مغزیجات ولی تا میتونی بخور