خانوما الان معاینه شدم گفتش که دهانه رحمم نرمه ولی اصلا باز نشده چیکار کنم تا دو روز دیگه باز بشه تو این دو روز ورزش بکنم تاثیر داره ؟پیاده‌روی هم تاثیر می‌ذاره ؟

شیاف گل مغربی هم من میزارم خوبه نرم میکنه ورزش لگن انجام بده وایسا لب یه میز دستاتو بزار روش یکم لگنتو بچرخون عقب و جلو و چپ و راست کن
چرا دو روز دیگه ختم بارداری داده؟

بله که تاثیر داره دوش آب گرم عالیه پیاده روی ،ورزش بارداری اسکات بزن از یک صندلی یا نرده کمک بگیر از پله ها پایین بالا رفتن خوبه، نزدیکی نرم و آرام هم خوبه، ماساژ ناحیه پرینه میتونی بهره ببری

ورزش پیاده روی پله رابطه ی بدون جلوگیری خیلی کمک میکنن