خانما من یبوست شدیدی دارم هموروئیددهم‌دارم
الان از بس زور زدم حس میکنم واژنم درد میکنه 😭😭😭

نباید زور بزنی که😕

اصلا نباید زور بزنی خیلی بده آلو و انجیر مرتب بخور

انجیر خشک شب خیس کن صبح ناشتا با آبش بخور

شربت منیزیوم یاهمون شربت ماستی بخور فوری اثرمیکنه

آلو بخور،منم دچارشم،سخته خیلی

سالاد کاهو با روغن زیتون همیشه بخور
ناشتا اب‌ولرم بخور
مقعدتم با روغن نارگیل چرب کن

یبوست و زور زدن اصن خوب نیس
لواشک و انجیر و اینا بخور بذا اوکی شی

عزیزم هرروز آب ولرم رو با روغن زیتون قاطی کن و بخور.
دوبار در روز انجام بده خیلی خوبه.
شیر سرد هم خیییلی به گوارش کمک میکنه.
شیرموز رقیق درست کن بخور.
کیوی رسیده چندتا درروز بخور.
کمپوت گلابی و انجیر هم عالیه.
ولی هرروز استفاده کن.
مثلا نگو امروز یه کیوی خوردم دیگه روغن زیتون نخورم.
شما که یبوستت شدیده باید خیلی بیشتر بخوری

انجیر خشک بگیر بزار تو آب خیس بخوره بخور خیلی برا یبوست کمکت میکنه زور زدن تو بارداری خوب نیسته جفتت میاد پایین

گلابی بخور عزیزممم با این آلو قرمزا
اگ اوکی بودی شیر بادوم خیلی خوبه