دوستان شما واقعا امقدر خوردن چیزهای قندی تون رو کنترل میکنید؟🫠
من عداب وجدان گرفتم
خیلی نمیخورم ولی میخوام بدونم شما مثلا صبحونه چی میخورید
یا کلا تو طول روز چیزای قندی نمیخورید؟

من که رعایت نمیکنم هنوزم وقت آزمایش قند نشده
من صبونه نون تست با عسل و ارده بدون شکر قاطی میکنم میخورم

بعد سیب خیار نخود کشمش چای با قند میخورم تا ظهر که برم خونه
ناهار برنج مرغه اصولا

غروب مثلا حلوا نون
یا بازم گشنه میشم شیر و قند
تا شام که باز پلو با خورشتی چیزی
اصولاً تو هفته هم شیرینی و بستنی آخر شبا همسرم میگم میخره میخورم

اگر دیابت نداری استرس نگیر

ولی خداروشکر قندم نرمال و عالی بوده

چیزای قندی هم که .... ویارم کلا به شیرینی و بستنیه

بستگی داره ... یه روز ۵تا بستنی میخورم ، یه روز هیچی ... باز یه روز میریم کافی شاپ ....

من خیلی میخوردم شیرینیجات دیگه اب دور جنین زیاد شد گفتن قند مصنوعی نخور دو هفته هست تو ترکم خیلی سخته😅

من که خیلی وقته ول کردم خودمو
چون ویار شدید داشتم تا ۲۶ هفتگی الان دیگه اصن اهمیت نمیدم

من قند مصنوعی نمیخورم مثل کیک و شیرینی و بستنی
البته کیک خونگی شاید دو هفته یباری درست کنم ولی بستنی آخرین بار کی خوردم رو یادم نمیاد
ولی قند طبیعی که تو میوه اینا هست و دیگه نمیتونم نخورم همینجوریش متفورمین میخورم قندم رو میندازه بالاخره یه چیز شیرین باید بخورم نون هم فقط دارم تست جو میخورم دیگه چی بشه جو نداشته باشم یا غذا دلت نخواد ابگوشتی چیزی باشه دیگه بربری و سنگک میخورم

من غذام مثل قبله ولی زود گشته میشم ، ولعم به شیرینیم زیاد شده روزانه یکی دوتا چیز شیرین احتمال داره بخورم شاید بیشتر شایدم نخورم یک روز

من چون قند دارم یه پونزده روزه خیلی مجبورم رعایت کنم برعکس شما من خوردنی عذاب وجدان میگیرم

من مثلا میبنم اگه تو روز یک چیز شیرین خوردم دیگه نمیخورم اگه نخوردم یکم میخورم

نه من خیلی چیزای شیرین دوست دارم و میخورم و چون کلا قندم همیشه پایینه نگران نیستم .آزمایش قندمم خوب بود

نون پنیر گردو هفته ای دو سه بار شاید یه شیرینی شکلات قندی بخورم

چرا عذاب وجدان‌میگیری؟خب قند طبیعی تو همه چیز هست ففط کم و زیاد داره نمیشه که کلا قند حذف کرد