سلام مامانا من باردارم هفته ۵هستم وزنم بالاس ۸۵الان از اون موقع که فهمیدم حاملم با مشورت دکتر روزی نیم ساعت دارم پیاده روی میکنم و با رژیم غذایی مناسب بنظرتون میتونم ی مقدار وزنمو بیارم پایین ؟؟کی شرایطش مثل من بوده

Question

مامان آیهان ۱ سالگی

۲ هفته پیش

سلام مامانا من باردارم هفته ۵هستم وزنم بالاس ۸۵الان از اون موقع که فهمیدم حاملم با مشورت دکتر روزی نیم ساعت دارم پیاده روی میکنم و با رژیم غذایی مناسب بنظرتون میتونم ی مقدار وزنمو بیارم پایین ؟؟کی شرایطش مثل من بوده

۲ پاسخ

مامان دلارز🤱ورزالی🤰 ۱ سالگی · Answer 1 · 2026-10-27T17:39:52Z

باید پروتئین زیاد به بدنت برسونی که بدنت نره تو فشار از من میشنوی بیخیال رژیم شو چون بدن تو بارداری خودش تو فشار هست رژیم نابودت میکنه فقط تنها کاری که میتونی بکنی اینه سالم خوری داشته باشی مثلا نون رو حذف کن روغن وقند مصنوعیم دیگه نخور