مامانا من میخوام از این هفته غذا کمکی رو شروع کنم
هیچی نمیدونم لطفا راهنماییم کنید
که برای اولین بار چقدر باید بدم
با چی شروع کنم
چطوری درست کنم

منم نمیدونم هرکی میتونه راهنمایی کنه

من با نظر پزشک شروع کردم
یه نفرو معرفی کرد ازش برنامه گرفتم کانالی داشت تو روبیکا برات آیدی شو میزارم خیلی خوبه و خوب راهنمایی میکنه برنامه و کتابش هم خوبه
@komaki_koudakeman

اول لا آب برنج
بعدفرنی نشاسته با شیرخشک

بعداز ماه بعد کم کم بهش اضافه کن بادوم وموز وخرما.پسته

لا آب برنج اول شروع

خیلی ساده است براس شروع یه ق مرباخوری آرد برنج با نصف لیوان آب جوشیده حل کن بذار رو حرارت ملایم دائم هم بزن تا غلیظ بشه بهتره شکر نزنیم اما من یه کوچولو نبات ميندازم آخر سر بهش شیرخشک یا شیر خودتو در حد یه ق غ بهش اضافه کن
روز اول دو تا ق بخوره کافیه هر روز مقدارش بیشتر کن بعد چند روز بادوم پوست گرفته آسیاب شده به این ترکیب اضافه کن از یدونه بادوم شروع کن کم کم مقدارش بیشتر کن
فقط چون بادوم یبوست میاره یه کوچولو کره به حریره اش بزن

سلام گلم۰۹۱۳۰۹۴۴۰۳۹ این شماره منه من تازه شرو کردم دوسداشتی روبیکا بهم پیام بده هم برنامه پزشک و بفرستم هم راهنماییت کمپ

با فرنی یا پوره
یک قاشق چای خوری و آب