مامانا
بعد زایمان افسردگی هم گرفتین؟
چجوری تموم شد؟
چیکارا کردین بهتر شین؟
من در طول روز هراز گاهی حالم بد میشه و گریه میکنم و ضربان قلبم هم می‌ره بالا و نمیتونم بخوابم و افکار منفی هم که دارم...

خلاصه طوری میشه که لذتی از زندگی و بچه داری نمی‌برم....

شما تجربه داشتین؟
چیکار کردین؟؟؟

منم داشتم. بیشترش هم مال بی خوابی هایی هست که بعد زایمان میکشیم. اگر یکی مورد اعتماد داری که بیاد چند ساعتی بچه ات را بگیره تا استراحت کنی و بخوابی خیلی خوبه و حالت را خوب میکنه.. دیگه اینکه باید کم کم بری به سمت کارهای مورد علاقه ات.. من مثلا کتاب خوندن را دوس دارم.. توی اون تایمی که بچه ام را توی گهواره یا روی پام تکون میدم، کتاب میخونم یا آهنگ مورد علاقم را گوش میدم.. اگر بیرون رفتن دوست داری بچت را بپوشون و داخل کالسکه بذار و گاهی یه پیاده روی بیرون داشته باش.. از شلوغی بدم میاد و اجازه نمیدم خیلی مهمون بیاد خونمون و ترجیح میدم توی خلوت باشم

آره خیلی بده

اره عزیزم،هنوز تموم نشده ولی خیلی کم شده بیشتر شبا که قرار بود تا صبح تنها سر کنم با بچه یا وقتی مهمون میومد و شلوغ بود و هی دست میزدن به بچه میومد سراغم،
به مرور زمان و همراهی همسر آدم بهتر میشه.
من یکم خودم روپا که شدم بچه رو دو ساعت میسپردیم به مامانم یا مادرشوهرم و میرفتیم بیرون حالم بهتر میشد

بعد زایمان خونه مامانم بودم دو هفته و افسردگی داشتم
همه چی رو مخم بود
مهمونا بیشتر
دیگه اومدم خونه خودم
تنها شدم
مهمانم نیومد
کارای مورد علاقمو کردم
حالم بهتر شد
ولی کلا یه ماه طول کشید تا یکمی اوکی شدم

من خیلی حالم بدبود فقط گریه میکردم یسرع ...بعد چهل روز یکممم بهتر شدم 🥹...هیچ کاری آرومم نمی‌کرد فقط تحمل کردم

همین عزیزم افسردگی بعد از زایمان زمان می‌بره من هر کی میومد بهم سر می‌زد میخواست بره گریه میکردم چه گریه

کلا اینجوری عزیزم 1مله بگذره یواش یواش خوب میشی