۳ پاسخ

خب صبح زود بیدار کن مثلا ۱۲ ظهر پامیشه ۱۱ بیدار کن چند روز بعد یه ساعت یه ساعت بیا به سمت ساعت ۸ صبح ظهر زودتر میخوابه شبم زود میخوابه شربت رو ولش کن بدترین راه حل هست برای مرحله آخر هست که دیگه واقعا هیچ راهی نداشته باشی مطمئنن بچه یا ظهر خ دیر بیدار میشه یا عصرها هم بعد ساعت ۵ عصر یکی دوساعت میخوابه که اینجوری شده

تنها راهش صبح زود بیدار شدن هست. صبح زود که بیدار شه خواب ظهرشم میاد اینورتر شب زود میخوابه

شربت ملاتونین بخر
دو سه بار بدی بهش تنطیم میشه خابش

سوال های مرتبط