سیب زمینی سرخ شده برا وزن گیری جنین خوبه یا ضرر داره؟

تخم مرغ آبپز هم خیلی خوبه بخوری روز دوتا

سیب زمینی ابپز در اصل وزن میده نه سرخ کرده

فک نکنم ضرر داشته باشه اگه سرخ کن بدون روغن داری بزار تو اون درست بشه یا اینکه روغن زیتون یا کنجد استفاده کن

من که انقد میخورم حد نداره خیلی دوس دارم🥲

خوبه بخور