خانم ها سیب زمینی سرخ کرده با سس سفید تاثیری تو وزن جنین داره؟

تو وزن خودمون بنظرم بیشترتر تاثیر بذاره
آبپز بخور

با سس ن بیشترم بزار بپزع اره تاثیر دارع ماستم خبع

چیز مفیدی نیست.سس سفید هم خواستی بخوری توجه کنه حتما بدون تخم مرغ باشه
حلیم
عدسی
آبگوشت
مغزیجات به خصوص بادوم
بستنی
عدس پلو با گوشت چرخ کرده
پروتئین مثل گوشت و مرغ و تخم مرغ آبپز به بچه وزن میدن

اره تاثیر داره ولی سیب زمینی رو خودت سرخ کن از بیرون نخر

عزیزم سس کلا خوب نیست
حتی چاقی هم که میاره چربی انباشته هست
شما باید مصرف پروتئین بالا ببری
مثل عدس و انواع حبوبات
تخم مرغ
سینه مرغ
بادام درختی خام روزی ده عدد
اینا باعث ماهیچه سازی میشن و بهتره قطعا
خدا حفظتون کنه

بیشتر رو وزن خودت تاثیر داره🤦🏻‍♀️

سعی کن با چیزای مفید وزن بدی به نینی، مثل سیب زمینی آبپز،تخم مرغ آبپز،کره بادوم زمینی و...