سلام خانوما سیب زمینی آب پز وزن جنین بالا میبره یا تاثیری ندارد واسه وزنش بالا بره چی باید بخوریم؟؟

پروتئین عالیه برای وزن دهی
سینه مرغ
تخم مرغ
گوشت ترجیحا گوسفندی
حلیم
عدسی
آبگوشت
بادام
نخودچی فقط زیاده روی نکن رودل نکنی
شیر
خرما
نخود مثلا فلافل میتونی درست کنی
آش رشته اگه قند نداری بابت نشاسته رشته و حبوباتش وزن میده
ژله و بستنی اینا هم میگن خوبه اما خوب بابت قندشون به نظرم بهتره نخوری

سلام دوستان گلم یه سوال با چی جنین رو وزن گیری میکنن

کلا چیزای نشاسته دار وزن میدن
سیب زمینی و ماکارانی و فرنی
ولی میگن باید قندت زیاد بالا نباشه

من تو هفته ی شما حبوبات پخته و ابگوشت میخوردم یک قوطی لیدی میل هم استفاده کردم وزن بچه ۲۰۰ گرمم بیشتر از حد نرمال شد

بلال واقعا به بچه وزن میده من تست کردم بشدت بلال خور بودم بعدشم بستنی دیگه بدتر تخم مرغ یه روز درمیون خرماااا نگم براااات
الانم خودمو بستم به خوردن مرتب شیر وخرما
پسته بادام

مگه وزنش چقدر بود گلم

تاثیر داره عزیزم

سیب زمینی هم خوبه ولی زیاده روی نکن خودت قند میگیری

تخم مرغ محلی ابپز و بستنی و شیروخرما و مغزیجات