روزی چن لیوان شیر بخورم بچم رشد داشته باشه وزن بگیره

از الان شبی ۷ عدد انجیر صبح ۷ عدد زیتون روزی ۲۱ عدد مویز روزی سه عدد خرما عالیه عالی در صورت توانایی مالی ماه آخر اکثرا کباب چه به صورت کوبیده چه کنجه بخور

عزیزم شیر وزن نمیره بالا اما استخون بندی بچه و خودتو محکم میکنه نمیزاره کلسیم بدن خودت کم بشه از اون طرف هم استخون بچه محکم ساخته میشه

من خواهرم روزی یه کیلو شیر میخورد😂

شیربرنج وزن میده شیر موز وزن میده شیرپسته وزن میده شیر به تنهایی اثر چندانی در وزن و رشد نداره