خانمهایی ک کل دوران شیردهی رو شیرخواران دادین
لاغر شدین؟
چه غذاهایی نفخ نمیاره؟
چه غذاهایی شیر میاره؟
واسه روز اول بیمارستان چی ببرم ؟
بچه اولم فقط چند ماه اول شیرخواران خورد بعدش شیرخشک شد میخوام این یکی رو شیر خودم بدم ممنون میشم راهنمایی کنید

من عزیزم
لاغر نشدم که هیچ چاقم شدم چون شیر میدادن خیلی گشنم میشد
صبوری در ماه های اول خیلی مهمه
چون مثال بچه اولم انقدر بد سینه گرفت همون اول جوری که سینم داشت میترکید اما با وجود زخم شدن بازم مقاومت کردم تا یاد گرفت
ولی دومی راحت تر خورد
و اینکه وقتی زایمان می‌کنی تا چند روز فقط آغوز میاد یعنی شیر زرد رنگ که مقدارش خیلی کمه و بچه معمولا اصلا سیر نمیشه
مجبور بودم به مدت کمکی شیر خشک بدم تا لااقل سیر بشه ولی شبا و وسط روز میدادم برا خواب
بعد چند روزه که شیرمو مدام دادم و زیادتر شد
کم کم شیر خشک و ندادم یا فقط اخر شب که گشنه نخوابه
بعدم کامل شیر خودم

برای بیمارستان ۷ تا خرما ببرید که اولین خوراکی بعد زایمان باشه،کمپوت گلابی و انجیر خیس خورده هم خوبه
حبوبات و لبنیات و بعضی سبزیجات نفخ دارند
آب هویج،آبگوشت،سمنو،سوپ جو هم شیر رو زیاد میکنن

اگه بچه پسره رازیانه نخورین.

من شیر خودمو میدم ت ی ۱ ماه اول هرچی وزن توبارداری اضافه کرده بودم همش کم شد حبوبا و سبزیجات نفخ داره رازیانه خیلی خوبه شیرتو زیاد میکنه واسه روز اول بیمارستان منظورت وسیله برا بچه س یا خودت تا بهت بگم

☆شیرخودتون