سلام خانوما ، من ۳۷و ۲روز هستم سرکلاژم رو باز کردم و دو سانت باز بودم ، الان نمی‌دونم باید چی کار کنم چه ورزش های انجام بدم میتونم پیاده روی کنم و رابطه داشته باشم؟
کسی تجربه داره بگه چی کار کنم برا زایمان طبیعی ؟

ان اس تی دادی؟

اسکات خوبه
حرکت گربه گاو
نشست و برخاست
صندلی نشستن و ایستادن
تحريک سینه
اینترکورس
دوش ابگرم
پله
یعنی هرچی مراقبت ق از این برداشته میشه

من ظهر سرکلاژم رو باز کردم شب زایمان کردم

از دکترت مشورت بگیر یا ماما

خانومای سرکلاژی شما بعد باز کردن سرکلاژ چی کار کردین برا زایمان طبیعی ؟