سلام عزیزان.میگم خانمای گل ..اگه سرما خورده باشید بخواید برنج بخورید در کنارش چی می‌خورید که سرخ کردنی نباشه؟خسته شدم هی آبگوشت عدسی شیر برنج سوپ خوردم. امروز میخوام برنج بپزم

ماهیچه بذار عزیزم

با مرغ آبپز توش یه چند تا هویج و کرفس و فلفل دلمه بنداز خواستی یکم رب بزن نخواستی گوجه رنده کن توش

مرغ ساده با سبزیجات
ما یه غذا داریم برای سرماخوردگیامون بهش میگیم گوشت ابپز
مثل گوشت کباب تابه ای اماده میکنیم، بعد روش یه عالمه گوجه رنده شده و حلقه های سیب زمینی میچینیم فلفل دلما هم داشته باشم میچینم دورش چون خیلی ویتامین سی داره، اگر فصلش باشه من اب پرتقالم دورش میریزم، در تابه رو میبینم میذارم با شعله کم با اب گوجه ها بپزن
مثل به کباب تابه‌ای بدون روغن میشه که روشو گوجه پوشونده
خیلی خوشمزه‌س

من مرغو ابپز میکنم با پیاز و فلفل دلمه و ادویه اینا بعد ابکش که کم شد رب میزنم بهش

مرغ کبابی بخور .فیله مرغ رو بذار با پیاز آبپز بشه بخور
میتونی لوبیا سبز هویج سیب زمینی مرغ آبپز کنی بخوری

ماست بخور😂 مرغ بزار کم روغن

عدس پلو چیز بخور