سلام دخترا ،من کم خونی دارم هرچی هم قرص آهن میخورم بالا نمیره ،یه قرص آهن صبا میخورم یکی هم شبا قبل خاب ولی دیروز آزمایش دادم بازم کم خونی دارم چیکارکنم مشکلی پیش نمیاد کسی بوده مثه من باشه چیکارکردین

شیره انگور با کنجد قاطی کن روش هم خلال پسته بریز بخور خیلی خوبه

فروفورت گاین من خوردم خوب شدم از دکترت بپرس عوض کرد اینو بخور

اسفناج پخته بخور...کشک نزن بهش چون کشک کلسیم داره اهن اسفناج رو جذب نمیکنه بدنت....اب انار خیلی خوبه....عدسی بخور

من به خاطر کم خونیم سه بار سرم آهن تزریق کردم بهتر شدم از دکترت بپرس شاید برات تجویز کرد

صبح ها شیر خرما بخور
پسته و انار هم بخور

اگه قرص آهن رو بهداشت بهت داده به درد نمیخوره من هر چی خوردم بدتر شد

حساسیت گلوتن نداری که؟؟ تست دادی؟