کسی میدونه چجوری شکمو بعد از زایمان مخصوصاً زایمان دوم لاغر کنیم؟؟؟؟ خودم خیلی لاغر شدم از قبل زایمان وزنم کمتر شده ولی شکم مونده لامصب چیکارش کنممم

Question

مامان گوگولی و نی نی ۱۰ ماهگی

۴ روز پیش

۲ پاسخ

مامان نورا ۹ ماهگی · Answer 1 · 2026-11-05T12:33:51Z

من زایمان اولم بود همون اول بخش زیادی از شکمم جمع شد چند وقتیه دارم می رم ورزش های مقاومتی انجام میدم و واقعا دیدم که چقدر عضلاتم قوی شده و جمع شده

مامان نلین و نیلدا ۱۰ ماهگی · Answer 2 · 2026-11-05T12:33:14Z

منکه خودم لاغر میشم شکمم کوچیک میشه الان یزره مونده چون خودمم کمی اضافه وزن دارم ولی میتونی ورزش مخصوص شکم انجام بدی