شما بعد زایمان رژیم گرفتین یا ورزش میکنین واسه لاغری ؟!
من اصللاااا حس و حال لاغر شدن ندارم ولی بشدت دلم میخواد سایز کم کنم و لااقل مثل قبلنا بشم . من چون از اول شیر هم نتونستم خودم بدم ب دخترم واسه همین وزن و سایزم مثل قبل نشده . با اینکه غذام مثل قبل بارداریه استراحت اصن ندارم همش بدو بدو دنبال بچه نو پا . ولی نمیدونم چرا لاغر نمیشم . فقط صورتم از بعد زایمان خیلی ریخته و لاغر شده😕😕☹️☹️

اگه رژیم خوبی گرفتین ک نتیجه داده بهم بگین .یا راهی واسه پر شدن صورت


فرزندپروری

20 کیلو تو بارداری چاق شده بودم ک بعد زایمان طی حدودا 7-8 ماه لاغر کردم
سه ماهه اول ک‌شیرخودمو میخورد نمیتونستم پرهیز کنم بعدش ک شیرخشک خورد شروع کردم رژیم گرفتن... فست فود،تنقلات،غذای چربی، سس و کلا همچنین مواد غذایی رو به کل حذف کردم به خصوص قند و شکر و شیرینی
تونستی روزی یه ساعت پیاده روی کن
الان 70 هستم ولی دوس دارم 5/6 کیلو هم کم کنم
البته استراحت نکردنمم یه کوچولو تاثیر داره
ببین باید غذا نخوری نه اینکه یهویی کم‌کم... اول بشقاب رو حذف کن همیشه غذاتو تو پیش دستی بکش یه بطری آب بذار جلو چشمت اونو بخور تندتند اونموقع معدت سیر میشه
و گفتم غذا نخور منظور موقعی ک داری میخوری هی بگو اه میلم نمیکشه اینو ک هی بگی ناخدا گاه اشتهات کور میشه دیگه نمیتونی بخوری
و اینگونه میشه که لاغر میشی

من که قبل بارداری ۶۷ بودم بارداری تا ۸۷ اینا رسیدم الان بعد نه ماه شدم ۶۶ شیر خودمو میدم

من که دخترم شیر خودمو میخوره واسه همین نمیتونم پرهیز کنم قبل از بارداری ۶۵ بود الان شدم ۸۰ البته بعد از زایمانم ۵ کیلو کم کردم