بعد از زایمان چند کیلو کم کردین خودم ۱۴ ولی باید باز کم کنم وزنم و

قبل بارداری ۶۰ بودم تو بارداری شدم ۷۳ الان ۶۵ ایشالا پنج‌کیلو دیگخ کم کنم میرسم به وزن قبلم ولی دوس دارم بشم ۵۷

من ۲۲ کیلو تو بارداری اضافه شدم
الان ۲۳ کیلو کم کردم = ۱ کیلو کمتر از وزن قبل بارداریم

۸۰ بودم شدم ۷۱

بنده 70بودم
بعد زایمان شدم 83. خوشا به سعادتم 🤦🏻‍♀️😁

72شده بودم الان 52

همون مقدار که اضافه کردم همون قدر کم کردم ۲۰ کیلو

رسیدم به وزن قبل بارداری