مغزیجات مثل گردو و بادام
تخم مرغ آبپز و نیمرو
گوشت و مرغ و ماهی که بهتره سالمون یا ساردین باشه
عدسی
شیر و ماست
لبنیات
مغریجات
سبزیجات
پروتئین
غلات کامل
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.