خانما این شکم منه بالایی که معده‌امه😅اما پایینی🥴
از بعد زایمان اون قسمت پایینی جمع نمیشه وزنم برگشته به قبل بارداری ولی این لعنتی نمیره تو
از فردا میخوام هلاهوپ بزنم بلکه بره داخل
شما چیکار کردین شکمتون جمع شد؟

عزیزم شما تنفس شکمی برو دراز نشست اینا الان بدتر میکنه .چون عضلات شکم کاملا ازهم جدا شده ورزش سنگین هم نباید بکنی که بدتر میشه.تو گوگل بزن تنفس شکمی برات میاره

از شکم وفادارتر خودشه لعنت بهش منم شکمم مونده ویلان

منم بعددوتابچه شکم ندارم بک خطم روشکمم نیس ولی یکم پهلودراوردم متاسفانه😒😒😒

تو این مورد ک شکم ندارم جزو خوشبخت ترینم بقیه مسائل زندگیم به جاش ریده👌👌😂

شیر خودمو میدم
ورزش و رژیم غذایی تخت تخت بدون هیچ ترک

مال من کامل صاف شده رفته تو با اینکه سزارین کردم
و خیلی میترسیدم بمونه ولی تخته تخته شکمم

منم تصمیم دارم ورزش کنم ولی وقت نمیکنم

منم انگار حاملم منم دارم وزن کم میکنم ولی این شکم تغییری نمیکنه

من که انگار ۶ ماهه حاملم

اون قسمت فکر کنم تا آخر عمر همراهمونه 🥲 من گن سفت میبندم دورهمیا

وای مال منم خیلی بزرگه لعنتی 😮‍💨😮‍💨

مال من از اینم بیشتره🤐

منم شکمم سر جاشه نمی‌دونم چیکار کنم البته هیچ ورزشی یا کاری هم برای آب شدنش نکردم😕😂