🍌 فرنی موز و سنجد نوزادی

👶 سن مجاز: از حدود ۸ ماهگی، به شرطی که کودک قبلاً موز و سنجد را جداگانه امتحان کرده باشد.

🥣 مواد لازم

* موز رسیده: نصف عدد کوچک 🍌
* پودر سنجد: ۱ قاشق چای‌خوری
* آرد برنج: ۱ قاشق چای‌خوری
* آب: نصف لیوان
* شیر مادر یا شیرخشک آماده‌شده: ۲–۳ قاشق غذاخوری، در صورت تمایل

👩🏻‍🍳 طرز تهیه

1. آرد برنج را با آب سرد مخلوط کن تا کاملاً یکدست شود.
2. پودر سنجد را اضافه کن و روی حرارت ملایم مرتب هم بزن.
3. حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بپز تا فرنی کاملاً پخته و نرم شود.
4. موز رسیده را کاملاً له کن و بعد از اینکه فرنی کمی از حرارت افتاد، به آن اضافه کن.
5. اگر دوست داشتی، در پایان کمی شیر مادر یا شیرخشک آماده‌شده اضافه کن و خوب هم بزن.

🚫 نیازی به شکر، نمک یا عسل ندارد.
🍯 عسل را تا قبل از ۱۲ ماهگی به غذای کودک اضافه نکن.

🌱 خواص فرنی موز و سنجد

✨ موز: منبع انرژی، کربوهیدرات و پتاسیم و دارای بافت نرم و مناسب برای کودک
✨ سنجد: حاوی ترکیبات گیاهی، فیبر و مواد معدنی
✨ آرد برنج: منبع کربوهیدرات و انرژی
✨ ترکیب این مواد یک صبحانه یا میان‌وعده مغذی و انرژی‌زا برای کوچولوهاست. 💚

💗 نکته: چون موز و سنجد هر دو می‌توانند فرنی را نسبتاً غلیظ کنند، در صورت نیاز کمی آب یا شیر مناسب کودک اضافه کن تا بافت آن متناسب با سن و مهارت خوردن کوچولوت باشد

تصویر
۱ پاسخ

هم موز و هم سنجد باعث یبوست میشن ، مصرفشون باهم دیگه فکر کنم اذیت کننده باشه برای بچه ها

سوال های مرتبط

مامان نورا مامان نورا ۸ ماهگی
🍎 فرنی سیب و دارچین🌱🥰

مواد لازم:
آرد برنج: ۱ قاشق غذاخوری سرصاف
آب: ۱۲۰ میلی‌لیتر
سیب شیرین و رسیده: ½ عدد کوچک، حدود ۴۰–۵۰ گرم
دارچین: فقط یک نوک قاشق چای‌خوری، اختیاری
شیر مادر یا شیر خشک آماده‌شده: ۳۰–۶۰ میلی‌لیتر، اختیاری

👩🏻‍🍳 طرز تهیه
سیب را پوست بگیر و هسته و قسمت سفت وسط آن را کاملاً جدا کن.
سیب را خرد کن و با مقدار کمی آب حدود ۵–۸ دقیقه بپز تا کاملاً نرم شود.
سیب پخته را کاملاً پوره کن.
آرد برنج را با آب سرد مخلوط کن تا گلوله نشود.
روی حرارت ملایم بگذار و مرتب هم بزن؛ حدود ۸–۱۰ دقیقه بپز تا آرد کاملاً پخته و فرنی نرم و یکدست شود.
پوره سیب را اضافه کن و ۲–۳ دقیقه دیگر روی حرارت ملایم هم بزن.
اگر دارچین را قبلاً به نوزاد معرفی کرده‌ای، یک نوک قاشق چای‌خوری اضافه کن.
فرنی را از روی حرارت بردار. وقتی از داغی افتاد، در صورت تمایل شیر مادر یا شیر خشک آماده را اضافه کن.

🌿 خواص
سیب 🍎
منبع فیبر و ترکیبات گیاهی مفید
آرد برنج 🌾
منبع کربوهیدرات و انرژی
دارچین 🌿
حاوی ترکیبات گیاهی و آنتی‌اکسیدانی


نوش جان🥰



غذا.کودک.کمکی.مادر.تغذیه.بدغذایی.گهواره.پوشک.نوزاد.ریفلاکس.رفلاکس
مامان شاهان مامان شاهان ۶ ماهگی
🍌🥣 فرنی جو دوسر و موز

👶 سن شروع: از ۶ ماهگی، به شرط شروع غذای کمکی و تحمل جداگانه مواد اولیه

📝 مواد لازم:

* جو دوسر پرک نرم: ۱ قاشق غذاخوری
* موز رسیده: نصف یک موز کوچک
* آب یا شیر مادر/شیر خشک آماده‌شده: حدود نصف لیوان

👩🏻‍🍳 طرز تهیه:

1. جو دوسر پرک رو با آب داخل قابلمه کوچیک بریز و روی حرارت ملایم حدود ۵ تا ۷ دقیقه بپز تا کاملاً نرم بشه.
2. وقتی کمی از داغی افتاد، موز رسیده رو اضافه کن و با چنگال کاملاً له یا با گوشت‌کوب نرم و یکدستش کن.
3. اگر غلظتش زیاد بود، کمی شیر مادر یا شیر خشکِ آماده‌شده بهش اضافه کن.
4. فرنی رو ولرم به کوچولوت بده. 🌱

✨ نکته :برای نوزاد زیر یک سال عسل، شکر و نمک اضافه نکنید. همچنین اگر جو دوسر یا موز برای اولین بار است که داده می‌شود، بهتر است هر ماده جدید جداگانه معرفی شود تا در صورت بروز واکنش، علت مشخص باشد.

💛 خواص: جو دوسر منبع خوبی از کربوهیدرات، فیبر و مقداری آهن است و موز هم انرژی، پتاسیم و ویتامین‌های مختلفی دارد؛ ترکیب این دو می‌تواند یک صبحانه یا میان‌وعده‌ی خوشمزه و سیرکننده برای کوچولو باشد
مامان نورا مامان نورا ۸ ماهگی
🥑🍌 پوره آووکادو و موز🌱🥰

مواد لازم برای ۱ وعده:
آووکادوی رسیده و نرم: ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری
موز رسیده: ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری
در صورت نیاز: ۱ تا ۲ قاشق چای‌خوری آب جوشیده سردشده یا شیر مادر/شیرخشک آماده

طرز تهیه:
آووکادو را از وسط نصف کن، هسته را خارج کن و گوشت آن را با قاشق جدا کن.
موز رسیده را پوست بگیر و به تکه‌های کوچک تقسیم کن.
آووکادو و موز را با چنگال کاملاً له کن یا با گوشت‌کوب برقی پوره کن.
اگر پوره غلیظ بود، کمی آب جوشیده سردشده یا شیر مادر/شیرخشک آماده اضافه کن تا بافت نرم و مناسب نوزاد شود.
بلافاصله به نوزاد بده.
🌱 خواص پوره آووکادو و موز
آووکادو: حاوی چربی‌های مفید، فیبر، فولات، پتاسیم و ویتامین‌های مختلف است و برای رشد و تأمین انرژی مفید است.
موز: منبع انرژی و کربوهیدرات است و پتاسیم و ویتامین B6 دارد.
ترکیب این دو: بافت نرم و کرمی دارد و می‌تواند یک گزینه مغذی برای تنوع غذای کمکی باشد.


نوش جان🥰



غذا.کودک.کمکی.مادر.تغذیه.بدغذایی‌.گهواره.پوشک.نوزاد.ریفلاکس
مامان نورا مامان نورا ۸ ماهگی
🍌🥣 اوتمیل موز🌱🥰

مواد لازم برای یک وعده کوچک:
جو دوسر پرک ساده: ۱ قاشق غذاخوری سرصاف
آب: ۱۲۰ میلی‌لیتر
موز رسیده: ½ عدد کوچک
شیر مادر یا شیر خشک آماده: ۳۰–۶۰ میلی‌لیتر، اختیاری

👩🏻‍🍳 طرز تهیه
اگر نوزاد تازه ۶ ماهه شده، جو دوسر پرک را کمی آسیاب کن تا بافت آن نرم‌تر شود.
جو دوسر را با آب سرد مخلوط کن.
روی حرارت ملایم قرار بده و مرتب هم بزن.
حدود ۷ تا ۱۰ دقیقه بپز تا جو کاملاً نرم و لعاب‌دار شود.
موز رسیده را با چنگال کاملاً له کن.
اوتمیل را از روی حرارت بردار و وقتی از داغی افتاد، موز له‌شده را اضافه و خوب مخلوط کن.
اگر غلیظ بود، کمی آب جوشیده اضافه کن. در صورت تمایل می‌توانی ۳۰–۶۰ میلی‌لیتر شیر مادر یا شیر خشک آماده‌شده هم اضافه کنی.
برای نوزاد ۶ ماهه بهتر است اوتمیل کاملاً نرم و یکدست باشد.

🌱 خواص
جو دوسر 🌾
منبع کربوهیدرات و انرژی
فیبر دارد
حاوی مواد مغذی مختلف از جمله آهن و ویتامین‌های گروه B

موز 🍌
منبع کربوهیدرات و انرژی
پتاسیم و ویتامین B6 دارد.
بافت نرم و شیرینی طبیعی دارد.


نوش جان🥰



غذا.کودک.کمکی.مادر.تغذیه.بدغذایی.گهواره.پوشک.نوزاد.ریفلاکس.رفلاکس.صبحانه
مامان نورا مامان نورا ۸ ماهگی
🍐🍚 پوره گلابی و برنج🌱🥰

👶 از چند ماهگی مجازه؟
معمولاً از حدود ۶ ماهگی، هم‌زمان با شروع غذای کمکی

مواد لازم برای یک وعده کوچک:
گلابی رسیده: نصف یک گلابی کوچک
برنج: ۱ قاشق غذاخوری
آب: حدود نصف تا ۱ لیوان

👩‍🍳 طرز تهیه
گلابی را بشوی، پوست و هسته‌هایش را جدا کن و به تکه‌های کوچک تقسیم کن.
برنج را خوب بشوی.
برنج را با آب روی حرارت ملایم بپز تا کاملاً نرم و له شود.
گلابی را در ۱۰–۱۵ دقیقه آخر پخت اضافه کن تا کاملاً نرم شود.
همه مواد را با گوشت‌کوب یا مخلوط‌کن کاملاً یکدست کن.
اگر پوره غلیظ بود، کمی آب جوشیده اضافه کن تا بافت نرم و مناسب نوزاد شود.
بعد از ولرم شدن، به نوزاد بده.

🌱 خواص
🍐 گلابی: منبع فیبر و ویتامین C است و طعم شیرین طبیعی دارد.
🍚 برنج: انرژی و کربوهیدرات فراهم می‌کند.
🥣 ترکیب این دو، بافتی نرم و قابل‌بلع ایجاد می‌کند.

برای بار اول، ۱–۲ قاشق چای‌خوری کافی است و اگر خوب تحمل شد، مقدار را به‌تدریج افزایش بده. شکر، عسل و نمک اضافه نکن. 🌷


نوش جان🥰





غذا.کودک.کمکی.مادر.تغذیه.بدغذایی.گهواره.پوشک.نوزاد.ریفلاکس.رفلاکس
مامان نورا مامان نورا ۸ ماهگی
🍐 فرنی گلابی و جو دوسر🌱🥰

مواد لازم:
جو دوسر پرک: ۱ قاشق غذاخوری
گلابی: ½ عدد کوچک
آب: ۱۳۰ میلی‌لیتر
شیر مادر یا شیر خشک: اختیاری

طرز تهیه:
گلابی را پوست بگیر، هسته و قسمت سفت وسط آن را جدا کن.
گلابی را به تکه‌های کوچک تقسیم کن و با مقدار کمی آب، حدود ۵–۸ دقیقه بپز تا کاملاً نرم شود.
گلابی پخته را با گوشت‌کوب کاملاً پوره کن.
جو دوسر پرک را بهتر است برای نوزاد ۶ ماهه کمی آسیاب کنی تا بافت لطیف‌تری داشته باشد.
جو دوسر آسیاب‌شده را با آب سرد مخلوط کن.
روی حرارت ملایم بگذار و مرتب هم بزن. حدود ۷–۱۰ دقیقه بپز تا کاملاً نرم و لعاب‌دار شود.
پوره گلابی را اضافه کن و حدود ۲–۳ دقیقه دیگر بپز.
از روی حرارت بردار و وقتی کمی از داغی افتاد، در صورت تمایل شیر مادر یا شیر خشک اضافه کن.


🌱 خواص
گلابی 🍐
منبع ویتامین‌ها و ترکیبات گیاهی مفید
به‌دلیل داشتن آب و فیبر، به نرم‌تر شدن مدفوع کمک میکند.
طعم شیرین طبیعی دارد و نیازی به شکر ندارد.
جو دوسر 🌾
منبع کربوهیدرات و انرژی
مقداری فیبر، آهن و ویتامین‌های گروه B دارد.

نوش جان🥰



غذا.کودک.کمکی.مادر.تغذیه.بدغذایی.گهواره.پوشک.نوزاد.ریفلاکس.رفلاکس
مامان نورا مامان نورا ۸ ماهگی
🥣 سوپ جو دوسر پرک و کدوحلوایی🌱🥰

مواد لازم برای ۱ وعده:

• جو دوسر پرک: ۱ قاشق غذاخوری
• کدوحلوایی: ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری
• هویج: ۱ قاشق غذاخوری
• سیب‌زمینی: ۱ قاشق غذاخوری
• آب: حدود ۱ لیوان
• روغن زیتون: چند قطره

طرز تهیه:

1. کدوحلوایی، هویج و سیب‌زمینی را خرد کن و با آب روی حرارت ملایم بپز.
2. وقتی سبزیجات کاملاً نرم شدند، جو دوسر پرک را اضافه کن.
3. حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دیگر بپز تا جو دوسر کاملاً نرم و لعاب‌دار شود.
4. مواد را با گوشت‌کوب کاملاً نرم و یکدست کن.
5. بعد از خاموش کردن، چند قطره روغن زیتون اضافه کن.
6. سوپ باید نرم و قابل بلع باشد؛ اگر غلیظ شد، کمی آب جوشیده اضافه کن.


🌱 خواص
• جو دوسر: منبع فیبر و کربوهیدرات و کمک‌کننده به انرژی و عملکرد دستگاه گوارش.
• کدوحلوایی: سرشار از بتاکاروتن و ویتامین A و مناسب برای تأمین برخی ریزمغذی‌ها.
• هویج: حاوی بتاکاروتن و فیبر.
• سیب‌زمینی: منبع انرژی و کربوهیدرات.
• روغن زیتون: مقداری چربی مفید و انرژی به غذا اضافه می‌کند.


نوش جان🥰


غذا.کودک.کمکی.مادر.تغذیه.بدغذایی.گهواره.پوشک.نوزاد.ریفلاکس.رفلاکس
مامان نورا مامان نورا ۸ ماهگی
سوپ جو دوسر پرک و مرغ🌱🥰

مواد لازم:

• جو دوسر پرک: ۱ قاشق غذاخوری
• مرغ بدون پوست و استخوان: ۲۰ تا ۳۰ گرم
• هویج: ۱ قاشق غذاخوری
• کدو سبز: ۲ قاشق غذاخوری
• سیب‌زمینی: ۱ قاشق غذاخوری
• آب: حدود ۱ لیوان
• روغن زیتون: چند قطره

طرز تهیه:

1. مرغ را با آب روی حرارت ملایم بپز تا کاملاً پخته و نرم شود.
2. هویج، کدو سبز و سیب‌زمینی خردشده را اضافه کن و اجازه بده کاملاً نرم شوند.
3. جو دوسر پرک را اضافه کن و حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دیگر بپز تا کاملاً لعاب‌دار و نرم شود.
4. مرغ را ریش‌ریش یا کاملاً له کن و همه مواد را با گوشت‌کوب به بافت مناسب نوزاد برسان.
5. بعد از خاموش کردن، چند قطره روغن زیتون اضافه کن.
6. اگر سوپ غلیظ بود، کمی آب جوشیده اضافه کن تا نرم و قابل بلع شود.

🌱 خواص: جو دوسر انرژی و فیبر فراهم می‌کند، مرغ منبع پروتئین و آهن است و هویج و کدو هم ویتامین‌ها و مواد مغذی مختلفی دارند.

مناسب از ۶ ماه و از شروع غذای کمکی

نوش جان🥰



غذا.کودک.کمکی.مادر.تغذیه.بدغذایی.گهواره.پوشک.نوزاد.ریفلاکس.رفلاکس
مامان نورا مامان نورا ۸ ماهگی
حریره آرد برنج با زرده تخم‌مرغ و خرما🌱🥰

مقوی و مناسب صبحانه

مواد لازم:

- آرد برنج: ۱ قاشق چای‌خوری سرصاف
- زرده تخم‌مرغ: ۱ عدد
- خرما: ۱ عدد کوچک، بدون هسته
- آب: نصف تا سه‌چهارم لیوان

طرز تهیه:

۱. آرد برنج را داخل قابلمه بریز و آب سرد را کم‌کم به آن اضافه کن و هم بزن تا کاملاً حل شود.

۲. زرده تخم‌مرغ خام و خرمای بدون هسته و کاملاً له‌شده را به مخلوط اضافه کن.

۳. همه مواد را خوب هم بزن و قابلمه را روی حرارت ملایم قرار بده.

۴. مرتب هم بزن تا آرد برنج کاملاً بپزد، زرده تخم‌مرغ کاملاً منعقد و پخته شود و حریره به غلظت مناسب برسد. برای اطمینان از پخت کامل تخم‌مرغ، مخلوط نباید خام یا شل و نیم‌پز باقی بماند.

۵. اجازه بده غذا خنک شود و بعد بافت نرم و مناسب آن را بررسی کن و به نوزاد بده.

خواص این غذا:

- آرد برنج: تأمین انرژی موردنیاز بدن.
- زرده تخم‌مرغ: منبع چربی، پروتئین و کولین برای رشد و تکامل.
- خرما: تأمین انرژی، مقداری فیبر و مواد معدنی.

نوش جان🥰


غذا.کودک.کمکی.مادر.تغذیه.بدغذایی.گهواره.پوشک.نوزاد.ریفلاکس.رفلاکس
مامان نورا مامان نورا ۸ ماهگی
پوره تخم‌مرغ و سیب‌زمینی با کره🌱🥰

مواد لازم برای ۱ وعده:

• تخم‌مرغ: ½ عدد، کاملاً آب‌پز
• سیب‌زمینی: ۲ قاشق غذاخوری، کاملاً پخته
• کره پاستوریزه و بدون نمک: ¼ قاشق چای‌خوری
• آب جوشیده یا شیر مادر/شیرخشک آماده: ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری برای تنظیم غلظت

طرز تهیه:

1. سیب‌زمینی را پوست بگیر، خرد کن و کاملاً بپز تا خیلی نرم شود.
2. تخم‌مرغ را آب‌پز کن تا زرده و سفیده کاملاً سفت و پخته باشند.
3. سیب‌زمینی و تخم‌مرغ را با چنگال کاملاً له کن.
4. ¼ قاشق چای‌خوری کره اضافه کن و وقتی مواد هنوز گرم هستند، خوب مخلوط کن تا کره آب شود.
5. کم‌کم آب جوشیده یا شیر مادر/شیرخشک آماده اضافه کن تا پوره نرم و مناسب بلع نوزاد شود.

🌱 خواص:

🥚 تخم‌مرغ

• منبع خوب پروتئین برای رشد و ترمیم بافت‌ها
• دارای کولین که برای رشد مغز و سیستم عصبی مهم است
• حاوی آهن، ویتامین B12 و سلنیوم
• زرده تخم‌مرغ چربی و ویتامین‌های محلول در چربی دارد.

🥔 سیب‌زمینی

• منبع کربوهیدرات و انرژی
• حاوی پتاسیم
• مقداری ویتامین C و B6 دارد


نوش جان🥰



غذا.کودک.کمکی.مادر.تغذیه.بدغذایی.گهواره.پوشک.نوزاد.ریفلاکس.رفلاکس