🥑🍌 پوره آووکادو و موز🌱🥰

مواد لازم برای ۱ وعده:
آووکادوی رسیده و نرم: ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری
موز رسیده: ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری
در صورت نیاز: ۱ تا ۲ قاشق چای‌خوری آب جوشیده سردشده یا شیر مادر/شیرخشک آماده

طرز تهیه:
آووکادو را از وسط نصف کن، هسته را خارج کن و گوشت آن را با قاشق جدا کن.
موز رسیده را پوست بگیر و به تکه‌های کوچک تقسیم کن.
آووکادو و موز را با چنگال کاملاً له کن یا با گوشت‌کوب برقی پوره کن.
اگر پوره غلیظ بود، کمی آب جوشیده سردشده یا شیر مادر/شیرخشک آماده اضافه کن تا بافت نرم و مناسب نوزاد شود.
بلافاصله به نوزاد بده.
🌱 خواص پوره آووکادو و موز
آووکادو: حاوی چربی‌های مفید، فیبر، فولات، پتاسیم و ویتامین‌های مختلف است و برای رشد و تأمین انرژی مفید است.
موز: منبع انرژی و کربوهیدرات است و پتاسیم و ویتامین B6 دارد.
ترکیب این دو: بافت نرم و کرمی دارد و می‌تواند یک گزینه مغذی برای تنوع غذای کمکی باشد.


نوش جان🥰



غذا.کودک.کمکی.مادر.تغذیه.بدغذایی‌.گهواره.پوشک.نوزاد.ریفلاکس

تصویر
۰ پاسخ

مقالات مرتبط

پوره سیب زمینی با شیر برای نوزاد
طرز تهیه پوره سیب زمینی برای نوزاد با شیر، خوشمزه و مقوی
فرنی برای نوزاد
طرز تهیه فرنی برای نوزاد 4 ماهه تا 8 ماهه (مواد اولیه + آم...
تغذیه تکمیلی با شیر خشک
تغذیه تکمیلی با شیر خشک | موارد و نحوه مصرف آن
روش صحیح شیر خشک دادن به نوزاد
10 روش صحیح شیر خشک دادن به نوزاد+علت نخوردن شیر خشک

سوال های مرتبط

مامان نورا مامان نورا ۵ ماهگی
🥑 پوره آووکادو برای نوزاد🌱🥰

مواد لازم:
نصف آووکادوی کاملاً رسیده
۱ تا ۲ قاشق غذاخوری آب جوشیده و خنک‌شده، شیر مادر یا شیرخشک، در صورت نیاز

طرز تهیه:
آووکادو را نصف کن و هسته را خارج کن.
گوشت آووکادو را با قاشق جدا کن.
با چنگال کاملاً له کن تا نرم و یکدست شود.
اگر پوره غلیظ بود، کمی آب یا شیر خودش اضافه کن.
بهتر است تازه تهیه و همان موقع مصرف شود.

🌱 چه خاصیتی دارد؟
آووکادو برای غذای کمکی گزینه خوبی است چون:
چربی‌های مفید دارد که برای رشد و تکامل کودک اهمیت دارند.
منبع فیبر است و می‌تواند به سلامت دستگاه گوارش کمک کند.
مقداری فولات، ویتامین‌های C، E و K و پتاسیم دارد.
بافت نرم و کرمی آن برای شروع غذاهای جامد مناسب است.

🍌 با چه چیزهایی می‌توانی ترکیبش کنی؟
وقتی نوزاد هر ماده غذایی را به‌تنهایی امتحان کرده و مشکلی نداشته باشد، می‌توانی آووکادو را با این‌ها ترکیب کنی:

ترکیب‌های ساده و خوشمزه:
🍌 آووکادو + موز
🍐 آووکادو + گلابی پخته و نرم
🍎 آووکادو + سیب پخته و له‌شده
🥕 آووکادو + هویج پخته
🥔 آووکادو + سیب‌زمینی پخته
🥣 آووکادو + جو دوسر پخته و نرم
🥛 آووکادو + شیر مادر یا شیرخشک
برای شروع، آووکادو + موز معمولاً ترکیب خیلی ساده و خوش‌خوراکی است.


نوش جان کوچولوهاتون🥰

غذا.کودک.کمکی.مادر.تغذیه.بدغذایی‌.گهواره.پوشک.نوزاد.ریفلاکس
مشاهده ۲ پاسخ
مامان نورا مامان نورا ۵ ماهگی
🍌 جو دوسر پرک و موز برای نوزاد🌱🥰

مواد لازم:

جو دوسر پرک نرم: ۱ قاشق چای‌خوری
موز رسیده: ⅓ تا ½ عدد
آب: حدود نصف لیوان

طرز تهیه:

جو دوسر پرک را با آب روی حرارت ملایم بپز تا کاملاً نرم شود.
وقتی پخت، موز رسیده را اضافه و با چنگال کاملاً له کن.
اگر غلیظ بود، کمی آب یا شیر مادر/شیرخشکِ آماده‌شده اضافه کن تا بافتی نرم و روان داشته باشد.
وقتی ولرم شد، به نوزاد بده. 🥰

نوش جان🥰


غذا.کودک.کمکی.مادر.تغذیه.بدغذایی‌.گهواره.پوشک.نوزاد.ریفلاکس
مشاهده ۰ پاسخ
مامان نورا مامان نورا ۵ ماهگی
🎃 سوپ کدوحلوایی و برنج🌱🥰

مواد لازم برای یک وعده کوچک:
کدوحلوایی: ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری
برنج: ۱ قاشق غذاخوری
آب: حدود ۱ تا ۱.۵ لیوان

طرز تهیه:
کدوحلوایی را پوست بگیر، دانه‌هایش را جدا کن و به تکه‌های کوچک تقسیم کن.
برنج را خوب بشوی.
کدوحلوایی و برنج را همراه آب داخل قابلمه بریز.
با حرارت ملایم حدود ۳۰ تا ۴۰ دقیقه بپز تا برنج کاملاً باز و کدوحلوایی کاملاً نرم شود.
مواد را با گوشت‌کوب کاملاً پوره و یکدست کن.
اگر سوپ غلیظ بود، کمی آب جوشیده اضافه کن.
اجازه بده ولرم شود و سپس به نوزاد بده.

اگر اولین بار است که کدوحلوایی می‌دهی، مقدار کمی شروع کن و واکنش نوزاد را بررسی کن.

🌱 خواص کدوحلوایی برای نوزاد
🧡 بتاکاروتن زیادی دارد که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می‌کند و برای بینایی و عملکرد سیستم ایمنی مهم است.
🥣 بافت کدوحلوایی بعد از پخت بسیار نرم می‌شود و برای تهیه غذای کمکی مناسب است.
کدوحلوایی حاوی فیبر و مواد مغذی مختلف است و می‌تواند به تنوع غذایی نوزاد کمک کند.

نوش جان🥰



غذا.کودک.کمکی.مادر.تغذیه.بدغذایی‌.گهواره.پوشک.نوزاد.ریفلاکس
مشاهده ۲ پاسخ
مامان نورا مامان نورا ۵ ماهگی
طرز تهیه پوره موز🌱🥰

🍌 یک موز کاملاً رسیده و نرم انتخاب کن.
موز رو پوست بگیر و چند تکه کن.
با چنگال کاملاً له کن تا یکدست و بدون تکه‌های سفت بشه.
اگر پوره غلیظ بود، کمی شیر مادر یا شیرخشک بهش اضافه کن تا نرم‌تر و روان‌تر بشه.(با آب هم میشه رقیقش کرد)
برای شروع، حدود ۱–۲ قاشق چای‌خوری بده و به‌تدریج مقدارش رو بیشتر کن.

از این پوره موز میتونی داخل فرنی هم بریزی که خوشمزه ترش کنه.

نوش جان کوچولوهاتون🥰
مشاهده ۳ پاسخ
مامان نورا مامان نورا ۵ ماهگی
🥔🥕 سوپ سیب‌زمینی و هویج🌱🥰

مواد لازم برای یک وعده کوچک:

سیب‌زمینی: نصف یک عدد کوچک
هویج: نصف یک عدد کوچک
برنج: ۱ قاشق غذاخوری
آب: حدود ۱ تا ۱.۵ لیوان

طرز تهیه:
سیب‌زمینی و هویج را پوست بگیر و خیلی ریز خرد کن.
برنج را بشوی و همراه آب داخل قابلمه بریز.
هویج و سیب‌زمینی را اضافه کن.
با حرارت ملایم حدود ۳۰ تا ۴۵ دقیقه بپز تا برنج کاملاً باز شود و سبزیجات کاملاً نرم شوند.
سوپ را با گوشت‌کوب کاملاً پوره کن. اگر غلیظ بود، کمی آب جوشیده اضافه کن تا به غلظت مناسب برسد.
اجازه بده کمی خنک شود و بعد به نوزاد بده.

نکته مهم: برای نوزاد، در شروع غذای کمکی نمک، شکر، عصاره‌های آماده و ادویه اضافه نکن. اگر هر کدام از مواد غذایی جدید هستند، بهتر است جداگانه و با فاصله معرفی شوند تا در صورت بروز حساسیت، علت مشخص باشد.

🌱 خواص
سیب‌زمینی: منبع کربوهیدرات و انرژی و حاوی پتاسیم است.
هویج: بتاکاروتن دارد که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می‌کند.
برنج: انرژی و کربوهیدرات فراهم می‌کند و پس از پخت بافت نرمی دارد.

نوش جان🌱🥰


غذا.کودک.کمکی.مادر.تغذیه.بدغذایی‌.گهواره.پوشک.نوزاد.ریفلاکس
مشاهده ۲ پاسخ
مامان نورا مامان نورا ۵ ماهگی
🥣 سوپ دال عدس🌱🥰

مواد لازم برای ۱ وعده کوچک:
دال عدس: ۱ قاشق چای‌خوری
برنج: ۱ قاشق غذاخوری
هویج: نصف هویج کوچک
آب: حدود ۱ تا ۱.۵ لیوان

👩‍🍳 طرز تهیه
دال عدس و برنج را چند بار بشوی.
هویج را پوست بگیر و ریز خرد یا رنده کن.
همه مواد را با آب داخل قابلمه بریز.
روی حرارت ملایم حدود ۳۰ تا ۴۰ دقیقه بپز تا دال عدس و برنج کاملاً له شوند و هویج هم کاملاً نرم شود.
در پایان با گوشت‌کوب برقی یا دستی کاملاً یکدست و نرم کن.
اگر سوپ غلیظ بود، کمی آب جوشیده اضافه کن تا بافت آن برای نوزاد مناسب شود.
اجازه بده ولرم شود و بعد مقدار کمی به نوزاد بده.

🌱 خواص دال عدس
🧡 دال عدس: منبع خوبی از پروتئین گیاهی، آهن و فولات است و به تأمین مواد مغذی مورد نیاز رشد کمک می‌کند.

یک نکته: چون دال عدس فیبر دارد، در بعضی نوزادها ممکن است باعث نفخ یا دل‌درد شود. برای بار اول مقدار کمی بده و واکنش نوزاد را ببین. 🌷

نوش جان🥰


غذا.کودک.کمکی.مادر.تغذیه.بدغذایی‌.گهواره.پوشک.نوزاد.ریفلاکس
مشاهده ۱ پاسخ
مامان علیسان مامان علیسان ۷ ماهگی
7 پیشنهاد غذایی پر انرژی و مغذی مناسب وزنگیری

🥣 ۱. #فرنی موز و بادام🍌
مواد لازم:

• ۲ قاشق آرد برنج
• ۱ لیوان شیر (شیر مادر، شیرخشک یا شیر پاستوریزه برای کودک بالای یک سال)
• نصف موز رسیده
• ۱ قاشق چای‌خوری پودر بادام
طرز تهیه: فرنی را آماده کنید، سپس موز له‌شده و پودر بادام را اضافه کنید و سرو کنید.
⭐ سرشار از انرژی، چربی سالم و پتاسیم.

۲. #پوره سیب‌زمینی و مرغ🥔🍗
مواد لازم:

• ۱ عدد سیب‌زمینی
• ۵۰ گرم سینه مرغ پخته
• ۱ قاشق چای‌خوری کره یا روغن زیتون
طرز تهیه: مرغ و سیب‌زمینی را کاملاً بپزید، میکس کنید و در آخر کره یا روغن زیتون را اضافه کنید.
⭐ یک غذای کامل با پروتئین و کالری مناسب.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان نورا مامان نورا ۵ ماهگی
طرز تهیه فرنی سیب🍎🥰

مواد لازم:
آرد برنج: ۱ قاشق چای‌خوری
آب: حدود نصف لیوان
سیب: نصف یک سیب کوچک
کره: حدود ¼ قاشق چای‌خوری (کره پاستوریزه و بدون نمک)
شیر مادر یا شیرخشک آماده‌شده: ۱–۲ قاشق غذاخوری، در صورت نیاز برای رقیق‌تر شدن
طرز تهیه:
سیب را پوست بگیرید، خرد کنید و با مقدار کمی آب بخارپز یا کاملاً نرم کنید. سپس خوب پوره کنید.
آرد برنج را با آب سرد مخلوط کنید تا گلوله نشود.
روی حرارت ملایم مرتب هم بزنید تا فرنی کاملاً بپزد و غلیظ شود.
کره را در پایان پخت اضافه کنید و هم بزنید تا کاملاً آب شود.
فرنی را از روی حرارت بردارید، کمی که از داغی افتاد، پوره سیب را اضافه کنید.
اگر لازم بود، با کمی شیر مادر یا شیرخشک آماده‌شده رقیقش کنید.
نکته: اگر نوزاد تازه غذای کمکی را شروع کرده، بهتر است ابتدا سیب و فرنی را جداگانه امتحان کرده باشید و بعد ترکیبشان کنید. همچنین کره مقدار کمی باشد؛ برای شروع، همان حدود یک‌چهارم قاشق چای‌خوری کافی است.

نوش جان کوچولوهاتون🥰


غذا.کودک.کمکی.مادر.تغذیه.بدغذایی.گهواره.پوشک.نوزاد.ریفلاکس
مشاهده ۱ پاسخ
مامان مهوا سادات مامان مهوا سادات ۱۳ ماهگی
پوره‌های ملایم، ساده و زود هضم:
🍌• پوره موز (خام، له‌شده)
🍎• پوره سیب (بخارپز)
🍐• پوره گلابی (بخارپز)
🫕• فرنی آرد برنج یا آرد جو دوسر (با شیر مادر/خشک)
🥕• پوره هویج (بخارپز و صاف‌شده)
🎃• پوره کدو سبز یا کدو حلوایی (بخارپز و نرم


طرز تهیه هاشون:

🍌 ۱. پوره موز (خام، له‌شده)

مواد لازم:
• ½ عدد موز کاملاً رسیده

طرز تهیه:
1. پوست موز رو بگیر.
2. با چنگال کاملاً لهش کن تا بافتی نرم، کرمی و بدون تکه داشته باشه.
3. برای روان‌تر شدن می‌تونی چند قاشق شیر مادر یا آب جوشیده‌ی ولرم بهش اضافه کنی.
4. آماده‌ست! نیاز به پخت نداره.

⸻

🍎 ۲. پوره سیب (بخارپز)

مواد لازم:
• ۱ عدد سیب شیرین (مثل گالا یا فوجی)

طرز تهیه:
1. پوست سیب رو بگیر و به تکه‌های کوچیک برش بزن.
2. داخل سبد بخارپز بذار و حدود ۸ تا ۱۰ دقیقه بخارپز کن تا کاملاً نرم شه.
3. بعد از خنک شدن، با گوشت‌کوب یا غذاساز پوره‌اش کن.
4. در صورت نیاز، چند قاشق از آب بخار یا شیر مادر اضافه کن تا بافت نرم و روان بشه.

⸻

🍐 ۳. پوره گلابی (بخارپز)

مواد لازم:
• ۱ عدد گلابی رسیده

طرز تهیه:
1. پوست گلابی رو بگیر و به تکه‌های کوچیک برش بزن.
2. بخارپز کن به مدت ۷–۸ دقیقه تا کاملاً نرم بشه.
3. بعد از خنک شدن، له یا پوره کن.
4. برای لطافت بیشتر، کمی آب بخار یا شیر مادر بهش اضافه کن.🥕 ۵. پوره هویج (بخارپز و صاف‌شده)
مشاهده ۵ پاسخ
مامان نورا مامان نورا ۵ ماهگی
🥕 سوپ برنج و هویج🌱🥰

مواد لازم برای یک وعده کوچک:
برنج: ۱ قاشق غذاخوری
هویج: نصف یک هویج کوچک
آب: حدود ۱ تا ۱.۵ لیوان

طرز تهیه:
برنج را خوب بشوی و همراه آب داخل قابلمه بریز.
هویج را پوست بگیر و ریز خرد یا رنده کن و به برنج اضافه کن.
روی حرارت ملایم بگذار تا برنج کاملاً باز و هویج کاملاً نرم شود؛ حدود ۳۰ تا ۴۵ دقیقه.
در پایان، سوپ را با گوشت‌کوب دستی یا برقی کاملاً نرم و یکدست کن. برای شروع می‌توانی کمی از آب جوشیده اضافه کنی تا بافتش رقیق‌تر شود.
نمک، شکر، عصاره مرغ و ادویه اضافه نکن.

🌱 خواصش برای نوزاد
برنج: منبع کربوهیدرات و انرژی است و بافت نرم و ملایمی دارد.
هویج: سرشار از بتاکاروتن است که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می‌کند و برای بینایی و عملکرد طبیعی سیستم ایمنی مهم است.
ترکیب این دو، یک غذای ساده، کم‌ادویه و نسبتاً راحت‌هضم برای شروع است.
اگر این اولین غذای کمکی نوزاد است، بهتر است ابتدا مقدار کمی بدهی و مواد جدید را یکی‌یکی وارد رژیمش کنی تا اگر واکنشی ایجاد شد، علتش مشخص باشد.

نوش جان🥰


غذا.کودک.کمکی.مادر.تغذیه.بدغذایی‌.گهواره.پوشک.نوزاد.ریفلاکس
مشاهده ۷ پاسخ
مامان نورا مامان نورا ۵ ماهگی
سوپ مرغ و کدوحلوایی🌱🥰

مواد لازم برای ۱ وعده:

🍗 مرغ بدون پوست و استخوان: حدود ۳۰ گرم
🎃 کدوحلوایی: ۴–۵ تکه کوچک
🥔 سیب‌زمینی: ¼ عدد کوچک
🍚 برنج: ۱ قاشق چای‌خوری
💧 آب: حدود ۱ تا ۱.۵ لیوان
🫒 روغن زیتون: ¼ قاشق چای‌خوری یا 🧈 کره: ¼ قاشق چای‌خوری

طرز تهیه:

مرغ، کدوحلوایی، سیب‌زمینی و برنج را با آب داخل قابلمه بریز.
روی حرارت ملایم بپز تا مرغ کاملاً مغزپخت و همه مواد کاملاً نرم شوند.
مرغ را بررسی کن و مطمئن شو هیچ استخوان یا قسمت سفتی باقی نمانده.
همه مواد را با گوشت‌کوب یا مخلوط‌کن کاملاً پوره کن.
اگر سوپ غلیظ بود، کمی از آب پخت اضافه کن.
بعد از خاموش کردن و وقتی سوپ کمی از حرارت افتاد، ¼ قاشق چای‌خوری روغن زیتون یا کره اضافه کن و خوب مخلوط کن.

❌ نمک، ادویه و عصاره مرغ آماده اضافه نکن.

نوش جان🥰



غذا.کودک.کمکی.مادر.تغذیه.بدغذایی‌.گهواره.پوشک.نوزاد.ریفلاکس
مشاهده ۱ پاسخ
مامان نورا مامان نورا ۵ ماهگی
🍗 پوره مرغ برای اولین بار🌱🥰
(اگر خواستین جدا بدین برای تست حساسیت)
مناسب از ۶ ماه و شروع غذای کمکی

مواد لازم:

گوشت مرغ بدون پوست و استخوان: یک تکه کوچک، حدود ۳۰ گرم
آب: حدود نصف لیوان

طرز تهیه:

مرغ را با آب روی حرارت ملایم بپز تا کاملاً مغزپخت و خیلی نرم شود.
پوست، استخوان و قسمت‌های سفت یا چربی را کاملاً جدا کن.
مرغ پخته را با ۲–۳ قاشق از آبِ پخت داخل مخلوط‌کن بریز و کاملاً پوره کن.
اگر پوره سفت بود، کمی دیگر از آب پخت اضافه کن تا بافتش نرم و روان شود.
وقتی به دمای ولرم رسید، برای اولین بار حدود ۱–۲ قاشق چای‌خوری به نوزاد بده.

💡 چون مرغ برای اولین بار است، بهتره همان روز ماده غذایی جدید دیگری معرفی نکنی.

بعد از اینکه مرغ را بدون مشکل تحمل کرد، می‌تونی با سیب‌زمینی، هویج، برنج یا کدوسبز ترکیبش کنی. 🥕🥔🍚

❌ نمک، ادویه و عصاره مرغ اضافه نکن.
⚠️ مرغ باید کاملاً پخته باشد و پوره هیچ تکه سفت یا رشته بزرگ گوشت نداشته باشه.

نوش جان🥰

غذا.کودک.کمکی.مادر.تغذیه.بدغذایی‌.گهواره.پوشک.نوزاد.ریفلاکس
مشاهده ۳ پاسخ
مامان علی 💙👶🏻 مامان علی 💙👶🏻 ۱۲ ماهگی
غذای کمکی برای کوچولوهای حساس
(برای نی نی های حساس به پروتئین گاوی بدون شیر گاو، تخم‌مرغ و مغزیجات)

🥕 صبحانه‌ها
1️⃣ فرنی آرد برنج با هویج 🥕 و سیب 🍎
آرد برنج: ۲ قاشق مرباخوری
هویج بخارپز 🥕: ۱ قاشق مرباخوری
سیب بخارپز 🍎: ۱ قاشق مرباخوری
آب جوشیده: ۴–۵ قاشق
طرز تهیه:
آرد برنج را با آب مخلوط کن، روی حرارت کم هم بزن تا غلیظ شود. هویج و سیب پوره‌شده را اضافه کن و وقتی کمی سرد شد، به کودک بده.

2️⃣ اوتمیل با موز 🍌 و گلابی 🍐
جو پرک نرم: ۱ قاشق مرباخوری
آب جوشیده: ۵–۶ قاشق
موز له‌شده 🍌: ۱ قاشق مرباخوری
گلابی بخارپز 🍐: ۱ قاشق مرباخوری
طرز تهیه:
جو را در آب بپز تا نرم شود، سپس میوه‌ها را اضافه و مخلوط کن.

🥦 ناهارها
1️⃣ سوپ سبزیجات رنگی 🥕🥒🍠 با مرغ یا بوقلمون 🍗
هویج 🥕، کدو سبز 🥒، سیب‌زمینی 🍠: هر کدام ۱ قاشق مرباخوری
گوشت مرغ یا بوقلمون پخته 🍗: ۱ قاشق مرباخوری
آب جوشیده: ۵–۶ قاشق
طرز تهیه:
سبزیجات را بخارپز یا بپز تا نرم شود، گوشت را ریز کن و با سبزیجات مخلوط کن. کمی آب اضافه کن تا سوپ رقیق شود.
2️⃣ پوره عدس 🥣 و سبزیجات 🥕🍠
عدس کاملاً پخته: ۱ قاشق مرباخوری
هویج و سیب‌زمینی بخارپز 🥕🍠: هر کدام ۱ قاشق مرباخوری
روغن زیتون چند قطره 🫒
طرز تهیه:
عدس و سبزیجات را با هم پوره کن و چند قطره روغن زیتون اضافه کن.

🌙 شام‌ها
1️⃣ کدو 🥒 و سیب‌زمینی 🍠 بخارپز له‌شده
کدو: ۱ قاشق مرباخوری
سیب‌زمینی: ۱ قاشق مرباخوری
آب جوشیده: ۲–۳ قاشق
2️⃣ سوپ جو 🌾 و سبزیجات رنگی 🥕🥒
جو پرک نرم 🌾: ۱ قاشق مرباخوری
سبزیجات بخارپز 🥕🥒: هر کدام ۱ قاشق
آب جوشیده: ۵ قاشق
مشاهده ۱ پاسخ
مامان نورا مامان نورا ۵ ماهگی
سوپ ساده گوشت گوسفند🌱🥰

مواد لازم برای یک وعده:

• گوشت گوسفند کم‌چرب: ۱۰–۱۵ گرم
• برنج: ۱ قاشق غذاخوری
• هویج: ۳۰ گرم
• سیب‌زمینی: ۳۰ گرم
• آب: حدود ۱ تا ۱٫۵ لیوان
• روغن زیتون: ¼ قاشق چای‌خوری
    یا کره پاستوریزه بدون نمک: ¼ قاشق چای‌خوری

👩🏻‍🍳 طرز تهیه

1. گوشت را به همراه آب داخل قابلمه بریز و اجازه بده کاملاً بپزد و نرم شود.
2. برنج، هویج و سیب‌زمینی خردشده را اضافه کن.
3. با حرارت ملایم بپز تا همه مواد کاملاً نرم و برنج له‌شده شود.
4. گوشت را ریزریز کن و همه مواد را با گوشت‌کوب برقی یا دستی کاملاً نرم و یکدست کن.
5. بعد از خاموش کردن حرارت، ¼ قاشق چای‌خوری روغن زیتون یا کره بدون نمک اضافه کن و هم بزن.
6. اگر غلیظ بود، کمی از آبِ پخت اضافه کن.

❌ برای نوزاد نمک، فلفل، عصاره گوشت و ادویه تند اضافه نکن.


نوش جان🥰




غذا.کودک.کمکی.مادر.تغذیه.بدغذایی‌.گهواره.پوشک.نوزاد.ریفلاکس
مشاهده ۴ پاسخ
مامان نورا مامان نورا ۵ ماهگی
سوپ کدو سبز🌱🥰

مواد لازم برای یک وعده کوچک:
کدو سبز: نصف یک عدد کوچک
برنج: ۱ قاشق غذاخوری
هویج: نصف یک عدد کوچک (اختیاری)
آب: حدود ۱ تا ۱.۵ لیوان

👩‍🍳 طرز تهیه
کدو سبز و هویج را خوب بشوی، پوست بگیر و ریز خرد کن.
برنج را بشوی و همراه آب داخل قابلمه بریز.
کدو سبز و هویج را اضافه کن.
با حرارت ملایم حدود ۳۰ تا ۴۰ دقیقه بپز تا برنج کاملاً باز و سبزیجات کاملاً نرم شوند.
همه مواد را با گوشت‌کوب کاملاً پوره و یکدست کن.
اگر سوپ غلیظ بود، کمی آب جوشیده اضافه کن.
اجازه بده سوپ ولرم شود و سپس به نوزاد بده.

⚠️ برای نوزاد نمک، شکر، فلفل، ادویه و عصاره‌های آماده اضافه نکن. کدو سبز هم باید کاملاً پخته و نرم باشد.


نوش جان🥰



غذا.کودک.کمکی.مادر.تغذیه.بدغذایی‌.گهواره.پوشک.نوزاد.ریفلاکس
مشاهده ۴ پاسخ