🥭 پوره انبه برای نوزاد🌱🥰

مواد لازم:
انبه کاملاً رسیده و نرم: ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری
در صورت نیاز: ۱ تا ۲ قاشق چای‌خوری آب جوشیده سردشده یا شیر مادر/شیرخشک آماده

طرز تهیه:
انبه را خوب بشوی و پوست و هسته آن را جدا کن.
قسمت نرم انبه را با چنگال کاملاً له کن یا با گوشت‌کوب برقی پوره کن.
اگر پوره خیلی غلیظ بود، کمی آب جوشیده سردشده یا شیر مادر/شیرخشک اضافه کن تا نرم و روان شود.
برای نوزاد ۶ ماهه، پوره را کاملاً یکدست و بدون تکه‌های سفت بده.
🌱 خواص انبه برای نوزاد
🧡 ویتامین C: به جذب بهتر آهن از غذاهای گیاهی کمک می‌کند و برای عملکرد طبیعی سیستم ایمنی مفید است.
👁️ بتاکاروتن و ویتامین A: برای بینایی و عملکرد طبیعی سیستم ایمنی اهمیت دارد.
🌿 فیبر: به تأمین فیبر غذایی کمک می‌کند.
💧 انبه آب و مواد مغذی مختلفی دارد و می‌تواند به تنوع غذایی نوزاد کمک کند.
👶 از چند ماهگی؟
پوره انبه را معمولاً می‌توان از حدود ۶ ماهگی، هم‌زمان با شروع غذای کمکی و در صورت آمادگی نوزاد، معرفی کرد.


نوش جان🥰



غذا.کودک.کمکی.مادر.تغذیه.بدغذایی‌.گهواره.پوشک.نوزاد.ریفلاکس

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط