🍑 پوره هلو🌱🥰

مواد لازم:
۱ عدد هلوی کاملاً رسیده و نرم

طرز تهیه:
هلو رو خوب بشور.
پوست و هسته رو کاملاً جدا کن.
اگر هلو خیلی نرم و رسیده است، با چنگال یا گوشت‌کوب کاملاً لهش کن.
اگر کمی سفت است، چند دقیقه بخارپزش کن تا کاملاً نرم بشه، بعد له کن.

برای اولین بار ۱–۲ قاشق چای‌خوری بده و اگر دوست داشت و خوب تحمل کرد، به‌تدریج مقدارش رو بیشتر کن.

برای شروع بهتره پوره کاملاً نرم و بدون تکه‌های سفت یا گرد باشه.

❌ شکر، عسل، نمک یا آبمیوه بهش اضافه نکن.

⏰ از چه زمانی مجازه؟
معمولاً از حدود ۶ ماهگی، به شرطی که کودک آمادگی غذای کمکی داشته باشه؛ مثلاً بتواند با کمک بنشیند و کنترل خوبی روی سر و گردنش داشته باشد و غذا را با زبانش مرتب به بیرون هل ندهد.

💕 خواص هلو برای نوزاد
هلو حاوی:
💧 آب زیاد و کمک به تأمین مایعات
🌿 فیبر که می‌تواند به عملکرد بهتر روده کمک کند
🟠 ویتامین C برای حمایت از سیستم ایمنی و کمک به جذب آهن
🧡 مقداری ویتامین A و آنتی‌اکسیدان‌ها
همچنین طعم شیرین طبیعی دارد و می‌تواند تنوع خوبی به غذای کودک بدهد.


نوش جان🥰



غذا.کودک.کمکی.مادر.تغذیه.بدغذایی.گهواره.پوشک.نوزاد.ریفلاکس.رفلاکس

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط