طرز تهیه پوره گلابی🌱🥰

یک گلابی رسیده و نرم انتخاب کن.
پوستش رو بگیر و هسته و قسمت سفت وسطش رو کاملاً جدا کن.
اگر گلابی کاملاً نرم و رسیده است، می‌تونی مستقیم با چنگال له یا با بلندر پوره کنی.
اگر کمی سفت است، تکه‌های گلابی رو حدود ۸–۱۰ دقیقه بخارپز کن تا کاملاً نرم بشه.
کاملاً پوره کن و اگر غلیظ بود، کمی شیر مادر اضافه کن.

🍐 چه خاصیتی داره؟

گلابی حاوی:

🌿 فیبر و کمک به عملکرد بهتر دستگاه گوارش
💧 آب و رطوبت طبیعی
🍊 مقداری ویتامین C
⚡ کربوهیدرات و انرژی طبیعی

هست و معمولاً به‌خاطر بافت نرم و طعم شیرینش برای شروع غذای کمکی خوشاینده.

😋 با چی مخلوط کنم؟

بعد از اینکه گلابی رو به‌تنهایی امتحان کرد و مشکلی نداشت، می‌تونی با این‌ها ترکیبش کنی:

🍎 گلابی + سیب → شیرین و خوش‌طعم
🍌 گلابی + موز → نرم و خامه‌ای
🎃 گلابی + کدوحلوایی
🥣 گلابی + جو دوسر → برای زمانی که غلات رو هم وارد برنامه‌اش کردی.
و حتی داخل فرنی میتونی بریزی.

نوش جان کوچولوهاتون🥰

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط