🍌🥣 فرنی جو دوسر و موز

👶 سن شروع: از ۶ ماهگی، به شرط شروع غذای کمکی و تحمل جداگانه مواد اولیه

📝 مواد لازم:

* جو دوسر پرک نرم: ۱ قاشق غذاخوری
* موز رسیده: نصف یک موز کوچک
* آب یا شیر مادر/شیر خشک آماده‌شده: حدود نصف لیوان

👩🏻‍🍳 طرز تهیه:

1. جو دوسر پرک رو با آب داخل قابلمه کوچیک بریز و روی حرارت ملایم حدود ۵ تا ۷ دقیقه بپز تا کاملاً نرم بشه.
2. وقتی کمی از داغی افتاد، موز رسیده رو اضافه کن و با چنگال کاملاً له یا با گوشت‌کوب نرم و یکدستش کن.
3. اگر غلظتش زیاد بود، کمی شیر مادر یا شیر خشکِ آماده‌شده بهش اضافه کن.
4. فرنی رو ولرم به کوچولوت بده. 🌱

✨ نکته :برای نوزاد زیر یک سال عسل، شکر و نمک اضافه نکنید. همچنین اگر جو دوسر یا موز برای اولین بار است که داده می‌شود، بهتر است هر ماده جدید جداگانه معرفی شود تا در صورت بروز واکنش، علت مشخص باشد.

💛 خواص: جو دوسر منبع خوبی از کربوهیدرات، فیبر و مقداری آهن است و موز هم انرژی، پتاسیم و ویتامین‌های مختلفی دارد؛ ترکیب این دو می‌تواند یک صبحانه یا میان‌وعده‌ی خوشمزه و سیرکننده برای کوچولو باشد

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط