سلام خانوما در طول روز چن وعده غذا میخورین من از صب نون پنیر سبزی خوردم ۲تا تخم مرغ دوتا نارنگی خوردم یدونه هویج ،الانم باز نون پنیر سبزی خوردم گذاشتم توی فر سینه مرغ بپزه بخورم نمیدونم کم میخورم یا نه اخه دیگه نمیتونم غذا بپزم حوصله ام نمیشه مخصوصا وقتی تنهام شامم درس میکنم چون همسرم خونه هس فقط میترسم وزن بچه ام کم باشه

خیلی میخوری که برایچی نگران باشی

صدک بچت کمه وزنش کمه تنبلی نکن غذا بپز خوب بخور

من فقط وعده های اصلی میخورم😂

ببین وعده هاتو باید تقسیم کنی ولی مقوی باشن ،بهتره سه وعده اصلی یعنی صبحانه و ناهار و شامو رو داشته باشی به علاوه ی ۳ میان وعده مقوی ،حجم غذاتو کم کن اما تو میان وعده اضافه اش کن مثلا قراره دوتا کفگیر برنج بخوری یک کفگیرشو یا یه بشقاب میوه خوری ظهر بخور و بقیشو بذار واسه مثلا ۱ساعت یا دو ساعت دیگه ،معزیجات بخور مثل گردو و بادام همراه میوه هات،تخم مرغ آب‌پز واسه صبونه خیلی خوبه ،شیر ،خرما بهتره در روز ۳ عدد بخوری عدسی ،ماهی مثل سالمون و ساردین،مرغ و گوشت ،کدو اینا رو تو وعده هات جا بدی ،قطعا مکمل و ویتامینم میخوری نگران نباش با رعایت رژیم غذایی هم بچت وزن میگیره هم وزن خودت بالا نمیره

نوش جونت عزیزم چقد افزایش وزن داشتید؟ دکتر من گیره کلا کار نداره از قبل بارداری لاغری یا چاق به همه میگه نان سفید و برنج حذف شه فقط سوپ و آش پروتین تخم مرغ بخور یه جورایی انگار تو‌ رژیمم

زیاد میخوری بنظرم تازه 😅

ما همون ۳ وعده را میخوریم صبحونه ناهار شام میان وعده عصرا چایی صبحا میوه

عزیزم زیاد میخوری فک کنم😐
من از صبح یه لیوان شیر با کلوچه و یک موز خوردم فقط😐

اتفاقا خیلیم خوب میخوری

من صبحانه ناهار شام و دوتا میان وعده تازه دوماهه رژیم قند دارم سونو قببی وزن بچه خوب بود اخر هفته هم سونو دارم ببینم چطوره

خب ماشالله بیشتر از این

چند بوده وزنش

😐😐😐😐

توی ۲۸ هفته وزن بچت چند بود ؟